عمون - تساقط الشعر من المشكلات الشائعة التي تؤرق الكثير من الفتيات والسيدات، خصوصًا عند تمشيطه أو أثناء الاستحمام. وفي حين يُعدّ استشارة طبيب الجلدية خطوة أساسية لمعرفة السبب الدقيق والعلاج المناسب.

وقدَّم موقع الجمعية الأمريكية للأمراض الجلدية أربع نصائح وقائية فعالة يمكن أن تساعدك على تقليل تساقط الشعر والعناية به بشكل يومي:

1. نظافة لطيفة للشعر: عند غسل شعرك، احرصي على استخدام شامبو مناسب لا يحتوي على مواد قاسية، بحيث ينظف الشعر بلطف دون أن يجرّده من رطوبته الطبيعية. كما يُنصح باستخدام البلسم بانتظام، فهو يساعد على تقوية خصلات الشعر وتقليل الجفاف الذي يؤدي إلى التكسر والتساقط.

2. اختيار الزيوت الطبيعية بعناية: رغم شهرة الزيوت العطرية في العناية بالشعر، إلا أن قوامها الثقيل قد يجهد فروة الرأس ويساهم في تساقط الشعر بدلاً من تقويته. لذا، يُفضَّل استخدام زيوت طبيعية خفيفة تحت إشراف مختص، وتجنب الزيوت التي تتطلب تسخيناً قبل التطبيق.

3. الحد من الصبغات والحرارة: الصبغات المتكررة والتصفيف الحراري المفرط يضعفان الشعر ويزيدان من معدل تساقطه. من الأفضل تقليل استخدام أدوات التصفيف الحرارية، واختيار منتجات صبغ خالية من المواد الكيميائية القاسية، أو الابتعاد عنها قدر الإمكان.

4. تسريحات مرنة لا تشد الشعر: ربط الشعر بإحكام، خاصة في تسريحات مثل الضفائر المشدودة أو الكعكة أو ذيل الحصان، يُعرِّض الجذور للضغط المستمر ويؤدي إلى تساقطه. اختاري تسريحات فضفاضة، واستخدمي فرشاة بأسنان واسعة وناعمة لتقليل الاحتكاك.