عمون - هناك العديد من الأعشاب التي يُعتقد أنها تساعد على تحسين عملية الهضم وتخفيف الأعراض المرتبطة بها. إليك بعض الأعشاب التي قد تكون مفيدة للهضم:

1. النعناع: يُعتقد أن النعناع يساهم في تهدئة العضلات الموجودة في جدران الأمعاء، مما يساعد على تخفيف الانتفاخ والغازات. كما يُعتقد أنه يعزز إفراز العصارات الهضمية ويخفف الحرقة المعوية.

2. البابونج: يعتبر البابونج مهدئًا طبيعيًا للجهاز الهضمي. يُعتقد أنه يساعد في تهدئة القرحة المعوية وتقليل الالتهابات المعوية. كما يُعتقد أن له خصائص مسكنة ومضادة للتقلصات.

3. الشاي الأخضر: يحتوي الشاي الأخضر على مركبات مضادة للأكسدة تساعد على تحسين عملية الهضم. قد تساعد مركبات الكاتيكينات الموجودة في الشاي الأخضر على تحفيز إفراز العصارات الهضمية وتحسين حركة الأمعاء.

4. الزنجبيل: يُعتقد أن الزنجبيل له تأثير مهدئ على الجهاز الهضمي ويساعد في تخفيف الغثيان والقيء. قد يُستخدم الزنجبيل لتهدئة القرحة المعوية وتخفيف الانتفاخ والغازات.

5. الكركم: يحتوي الكركم على مركب يُسمى الكركمين، الذي يُعتقد أنه يساعد في تحسين عملية الهضم وتقليل الالتهابات المعوية. قد يُستخدم الكركم لتهدئة القرحة المعوية وتحسين حركة الأمعاء.

مع ذلك، يُنصح بالتحدث مع أخصائي الرعاية الصحية قبل استخدام أي أعشاب لأغراض الهضم. يجب مراعاة الجرعات المناسبة والتأكد من عدم وجود تفاعلات سلبية محتملة مع الأدوية الأخرى التي يتم تناولها.