عمون -تحظى الخدود الوردية بأهمية كبيرة بالنسبة لبعض السيدات، حيث يعتبرنها عاملاً مهماً في إبراز مظهر شاب ونضر للوجه. الخدود الوردية تعطي انطباعاً بالحيوية والنضارة الطبيعية. هناك بعض الأشخاص الذين يمتلكون خدودًا مليئة ووردية ناعمة تلقائياً، بينما يسعى البعض الآخر للحصول على هذا المظهر. في هذا المقال، سأذكر أهم الطرق للحصول على خدود وردية.

1. تدليك الخدود: يُنصح بتدليك الوجه ومنطقة الخدود بانتظام، حيث يساهم التدليك في تحفيز الدورة الدموية وتوفير التغذية لجميع أجزاء الوجه. يمكن تنفيذ التدليك بحركات دائرية في اتجاه عقارب الساعة وعكسها. ستلاحظ الفرق في لون الوجه خلال فترة قصيرة. يمكن استخدام كريم للتدليك لتعزيز العملية.

2. تقشير البشرة: يعتبر تقشير البشرة بانتظام أمرًا مهمًا للتخلص من الخلايا الميتة وتحسين مظهر الخدود. يمكن استخدام منتجات التقشير التي تحتوي على مرطبات، أو يمكنك عمل تقشير منزلي باستخدام زيت الزيتون والسكر.

3. ممارسة الرياضة: يمكن الحصول على بشرة جميلة وخدود وردية من خلال ممارسة الرياضة بأنواعها. يمكنك ممارسة الجري ورفع الأثقال والألعاب الجمبازية. كلما قمت بتمارين مكثفة، زادت إشراقة الخدود.

4. غسل الوجه: غسل الوجه بالماء الدافئ يمكنه جعل الخدود تبدو وردية فوراً، حيث يعمل على زيادة تدفق الدم إلى الخدود.

5. النظام الغذائي: يجب الاهتمام بنوع الطعام الذي تتناوله. النظام الغذائي الغني بالمنتجات النباتية يمكن أن يعزز الخدود الوردية عن طريق تزويد الجسم بالفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية الأخرى التي تعزز الصحة العامة وتعزز تدفق الدم إلى الخدود. يمكن تضمين الفواكه والخضروات الخضراء مثل البروكلي والسبانخ في النظام الغذائي. من المهم أيضًا عدم تخطي الوجبات وتناول وجبات خفيفة عند الشعور بالجوع.

6. شرب الماء: يجب شرب الكمية المناسبة من الماء يوميًا للحصول على بشرة منتعشة وخدود وردية.

7. المكملات الغذائية: يمكن تناول فيتامين C وفيتامين E لتحسين لون الخدود وجعلها وردية. ومع ذلك، يجب أن تكون حذرًا عند تناول فيتامين E، حيث أن زيادة الجرعة يمكن أن تسبب تسممًا للجسم. يُفضل استشارة الطبيب قبل تناول المكملات الغذائية، وعدم تجاوز الجرعة الموصى بها يوميًا (400 وحدة دولية).

باستخدام هذه الطرق، يمكنك الحصول على خدود وردية صحية ومشرقة.