عمون -شرب الكولا يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن بسبب احتوائها على سعرات حرارية عالية وكميات كبيرة من السكر. وبالتالي، فإن شربها لن يشعر الشخص بالشبع وسيزيد من استهلاكه للسعرات الحرارية دون أي فائدة، مما قد يسبب زيادة في الوزن.

تشير بعض الأبحاث إلى أن شرب الكولا بشكل متكرر يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بالصداع، ويرجع ذلك جزئيًا إلى احتوائها على المحليات الصناعية مثل الأسبارتام، والتي ربطت في بعض الدراسات بنوبات الصداع العادية والصداع النصفي. قد يكون الكافيين الموجود في الكولا أيضًا له دور في زيادة خطر الصداع، ولكن لا تزال الأبحاث غير متسقة في هذا الصدد.

شرب المشروبات الغازية عمومًا قد يؤدي إلى سوء التغذية، حيث قد يقلل من تناول الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة مثل الألياف والفيتامينات والبروتينات والفواكه. مع مرور الوقت، يمكن أن يسبب ذلك سوء التغذية.

تشير دراسة نُشرت في مجلة (American Society for Nutrition) عام 2018 إلى أن شرب المشروبات الغنية بالسكر مثل الكولا يرتبط بزيادة خطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني.

تحتوي الكولا على الكافيين، والذي قد يصعب النوم لدى البعض ويؤدي إلى الأرق. كما يمكن أن يسبب السكر الموجود في الكولا زيادة النشاط وبالتالي يؤثر سلبًا على جودة النوم لدى البعض.

شرب المشروبات الغازية مثل الكولا يمكن أن يتسبب في تسوس الأسنان وصفارها. يبقى السكر في الفم وتتغذى عليه البكتيريا الموجودة في الفم، مما يسبب تسوس الأسنان. بالإضافة إلى ذلك، تساهم حموضة المشروبات الغازية في تآكل طبقة ال eshield المحمية للأسنان وتسبب تسوسها.

يمكن أن يؤدي استهلاك المشروبات الغازية مثل الكولا إلى ضعف العظام وزيادة خطر الإصابة بهشاشة العظام. يحتوي الكولا على مركبات مثل الكافيين وحمض الفوسفوريك التي تؤثر سلبًا على صحة العظام.

شرب الكولا يمكن أن يسبب حرقة المعدة وتجشؤًا متكررًا. ثاني أكسيد الكربون المذاب في الكولا يتحول إلى غاز في المعدة ويسبب تجشؤًا مستمرًا للتخلص منه. ومع التجشؤ المتكرر، قد يتحرك الطعام وحمض المعدة إلى المريء، مما يسبب حرقة المعدة وطعمًا مراً في الفم.