عمون - يعتبر جمال الوجه والبشرة من أهم معايير الجمال، حيث يجب أن يكون الوجه خاليًا من العيوب والشوائب مثل الحبوب والبقع الداكنة والتجاعيد، ويتميز بنعومة وإشراقة. لتحقيق هذه الميزات، يجب العناية بالوجه باستخدام الطرق الصحيحة المناسبة لنوع البشرة. فيما يلي بعض طرق العناية بالوجه:

1. إزالة المكياج قبل النوم: من الضروري إزالة المكياج قبل النوم، حيث يمكن أن يسد المسام ويتسبب في ظهور الحبوب والرؤوس السوداء إذا ترك لفترة طويلة على البشرة.

2. التقشير: يوصى بتقشير الوجه مرة أو مرتين في الأسبوع لإزالة خلايا الجلد الميتة وتفتيح البشرة، مما يجعلها صحية ومشرقة.

3. استخدام واقي الشمس: يجب وضع واقي الشمس بعامل حماية لا يقل عن 15 حتى في الأيام الغائمة، حيث يساعد ذلك في الوقاية من ظهور التجاعيد والبقع الداكنة نتيجة التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة.

4. ممارسة التمارين الرياضية: يحفز ممارسة التمارين الرياضية تدفق الدورة الدموية للوجه، ويوصى بوضع التونر على الوجه قبل ممارسة التمارين وتقشير الوجه وترطيبه بعد الانتهاء.

5. الحصول على قسط كافٍ من النوم: من الضروري أن يحصل الشخص على نوم كافٍ لا يقل عن ثماني ساعات في الليلة، حيث يساعد ذلك في استعادة وتجديد خلايا الجلد.

6. غسل الوجه وترطيبه قبل النوم: يجب عدم إهمال غسل الوجه وترطيبه قبل الذهاب إلى النوم لإزالة الأوساخ وترطيب البشرة.

7. شرب كميات كافية من الماء: ينصح بشرب كميات كبيرة من الماء، لا تقل عن ثمانية أكواب في اليوم، حيث يساعد على ترطيب البشرة.

8. علاج الحبوب: يمكن استخدام غسول يحتوي على حمض الألفا هيدروكسيد أو حمض البيتا هيدروكسيد لعلاج الحبوب، ويجب تجنب عصر الحبوب لأن ذلك قد يتسبب في آثار واحمرار.

9. التقليل من التوتر والضغوطات: يجب الابتعاد عن التوتر وممارسة تمارين الاسترخاء للحفاظ على صحة البشرة.

10. استخدام الوصفات الطبيعية: يمكن تطبيق بعض الوصفات الطبيعية المفيدة للوجه لتغذية وتنعيم البشرة.

11. تناول الأطعمة الصحية: ينبغي تناول الأطعمة الصحية التي تحتوي على البروتينات والفيتامينات الهامة لصحة البشرة، وتجنب الأطعمة المقلية والغنية بالأملاح والبهارات.

باختصار، الاهتمام بالوجه يتطلب الالتزام بنظام عناية منتظم يشمل إزالة المكياج، التقشير، استخدام واقي الشمس، ممارسة التمارين الرياضية، الحصول على قسط كافٍ من النوم، غسل الوجه وترطيبه، شرب الماء بكميات كافية، علاج الحبوب، التقليل من التوتر، استخدام الوصفات الطبيعية، وتناول الأطعمة الصحية.