عمون - عسر الهضم، المعروف أيضًا بالإسهال، هو حالة شائعة تصف الصعوبة في هضم الطعام وامتصاص المواد الغذائية من الجهاز الهضمي. قد تكون هناك أسباب مختلفة لحدوث عسر الهضم، ومن بين أهم الأسباب:

1. تغذية غير صحية: تناول الطعام الغني بالدهون والملونات الصناعية والمواد الحافظة قد يؤدي إلى عسر الهضم. كما أن عدم تناول كميات كافية من الألياف قد يسبب صعوبات في عملية الهضم.

2. الإجهاد والقلق: يؤثر الإجهاد والقلق على عملية الهضم، حيث يمكن أن يزيد من الحموضة في المعدة ويؤدي إلى زيادة حركة الأمعاء.

3. عوامل مرتبطة بالعمر: يعاني الأشخاص المسنون عادة من عسر الهضم نظرًا لتراجع وظائف الجهاز الهضمي مع التقدم في العمر.

4. تناول المضادات الحيوية: تناول المضادات الحيوية بشكل مفرط يمكن أن يؤثر على التوازن البكتيريا في الجهاز الهضمي ويسبب عسر الهضم.

5. الأمراض المعوية: بعض الحالات المرضية مثل القرحة المعوية، القولون العصبي، التهاب المعدة والأمعاء، ومتلازمة القولون العصبي يمكن أن تسبب عسر الهضم.

6. تناول الطعام بسرعة: الأكل بسرعة وعدم مضغ الطعام جيدًا يمكن أن يجعل عملية الهضم أكثر صعوبة.

7. تناول المأكولات الدسمة والثقيلة في وقت متأخر من الليل قبل النوم.

إذا كنت تعاني من عسر الهضم بشكل متكرر أو لفترة طويلة، فمن المهم استشارة الطبيب لتحديد السبب الدقيق وتلقي العلاج المناسب.