عمون - القهوة هي مشروب شائع ومحبب في العالم، وتحتوي على الكافيين، وهي مصدر مهم للكافيين في النظام الغذائي. ومع ذلك، يمكن أن يكون لها بعض الآثار الجانبية والمشاكل الصحية. إليك بعض الأضرار المحتملة للاستهلاك المفرط للقهوة:

القلق: قد يزيد استهلاك الكافيين الزائد من القلق والعصبية.

الأرق: يمكن أن يسبب الكافيين الزائد صعوبة في النوم وقلة النوم.

مشاكل الجهاز الهضمي: قد يسبب الكافيين الزائد زيادة في التبول وسلس البراز أو الإسهال لدى بعض الأشخاص.

تأثير على العضلات: في حالات نادرة، يمكن للاستهلاك الزائد للكافيين أن يتسبب في حالة تعرف باسم انحلال العضلات المخططة الهيكلية والتي يمكن أن تؤدي إلى تلف العضلات.

الإدمان: يمكن أن يؤدي استهلاك الكميات الكبيرة من الكافيين بانتظام إلى الإدمان النفسي أو الجسدي.

ارتفاع ضغط الدم: قد يرفع الكافيين ضغط الدم، وهذا قد يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

سرعة نبض القلب: قد يتسبب الكافيين الزائد في زيادة سرعة ضربات القلب وحدوث اضطرابات في النبض.

الإعياء والتعب: قد يؤدي استهلاك الكميات الكبيرة من الكافيين إلى الإعياء والتعب عندما يتلاشى تأثيره في الجسم.

على الجانب الآخر، هناك بعض الفوائد المحتملة لشرب القهوة، بما في ذلك تحسين مستويات الطاقة والتركيز، وتحفيز حرق الدهون، وتحسين الأداء الرياضي، وتقليل خطر الإصابة ببعض الأمراض مثل السكري والألزهايمر وباركنسون.

يرجى ملاحظة أن الآثار المذكورة قد تختلف من شخص لآخر وتعتمد على الكمية المستهلكة وحالة الصحية الفردية. من الأفضل استشارة الطبيب إذا كنت تعاني من أي حالة صحية أو تناول أدوية قبل زيادة استهلاك القهوة.