عمون - هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تسبب فقدان الشهية للكبار وكبار السن، وبعض هذه الأسباب يمكن أن تكون خطيرة. من الجدير بالذكر أنه ليس هناك علاج فاتح للشهية العام والمناسب للجميع، ولكن هناك بعض النصائح التي يمكن أن تساعد في تحسين الشهية. قد تؤثر بعض العوامل البسيطة مثل العناية بالأسنان وانتظام حركة الأمعاء والنظافة الشخصية بشكل إيجابي على شهية كبار السن. بالإضافة إلى ذلك، فإن تناول الطعام مع الآخرين قد يؤثر بشكل إيجابي على الشهية وكمية الطعام المتناولة. يمكن تجربة تغيير الطعام وطريقة تناوله بهدف تحسين الجودة الغذائية والحالة التغذوية والصحية.

إذا كان هناك مشكلة صحية تسبب فقدان الشهية، فيجب استشارة الطبيب أو أخصائي التغذية لتقييم الحالة وتوجيه العلاج اللازم. قد تكون بعض المكملات الغذائية والأعشاب مفيدة في تحفيز الشهية، مثل الزنك وفيتامين ب1 وزيت السمك. ومع ذلك، يجب استشارة الطبيب قبل استخدام أي مكملات غذائية أو أعشاب.

بشكل عام، هناك بعض النصائح التي يمكن اتباعها لمساعدة في فتح الشهية للكبار وكبار السن، وتشمل:

تناول وجبات صغيرة متعددة على مدار اليوم بدلاً من وجبات كبيرة.
تناول وجبات خفيفة بين الوجبات وقبل النوم.
اختيار الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية والبروتين مثل الشطائر والجبنة والحبوب.
إضافة التوابل إلى الطعام لتحسين الطعم.
تجنب الأطعمة والمشروبات ذات الروائح القوية.
ممارسة التمارين الرياضية قبل تناول الطعام لتحفيز الشهية.
سكب كميات قليلة من الطعام في أوعية كبيرة لتبدو كمية الطعام أقل.
شرب المشروبات الغنية بالسعرات الحرارية والعناصر الغذائية مثل مخفوق البروتين وسموذي الفواكه والحليب.
تغيير قوام الطعام وتقطيعه أو فرمه لتسهيل المضغ والبلع.
مشاركة تناول الطعام مع الأصدقاء والعائلة لتحسين الشهية.
لاحظ أنه في حالة استمرار مشكلة فقدان الشهية أو وجود مشاكل صحية خطيرة، يجب استشارة الطبيب لتقييم الحالة وتوجيه العلاج اللازم.