عمون - العناية اليومية بالجسد والبشرة هي أمر مهم للحفاظ على صحتهما. بعض الناس يولون اهتمامًا أكثر بالعناية بالبشرة ويهملون الجسد، في حين يحدث العكس أيضًا. ومع ذلك، يجب أن يكون لدى كل امرأة جدول للعناية اليومية بالبشرة والجسد. قد تلجأ بعض الأشخاص إلى استخدام مستحضرات التجميل التجارية، والتي قد تكون غالية الثمن وتسبب أضرارًا صحية. في هذا المقال، سنتعرف على طرق ووصفات طبيعية للعناية اليومية.

نصائح للعناية اليومية بالبشرة:

معرفة نوع البشرة: يجب معرفة نوع البشرة لمعرفة كيفية العناية بها. يمكن تقسيم أنواع البشرة إلى جافة ودهنية وعادية ومختلطة.
اختيار غسول الوجه المناسب: استخدم غسول الوجه المناسب واعتنِ بتنظيف البشرة يوميًا. لا تستخدم الصابون العادي لأنه قد يكون قاسيًا على البشرة.
الترطيب اليومي: قومي بترطيب البشرة يوميًا باستخدام كريمات مرطبة. استخدم مرطبًا مناسبًا لنوع بشرتك، وفي حالة البشرة الدهنية يمكنك اختيار مرطب لا يحتوي على الزيوت.
استخدام كريم وقاية من الشمس: استخدم كريم واقٍ من الشمس لحماية بشرتك من الأشعة فوق البنفسجية الضارة. حتى في الأيام الغير مشمسة يجب استخدامه.
غسل الوجه بالماء: قم بغسل وجهك مرة في الصباح ومرة أخرى قبل النوم باستخدام غسول لطيف وماء فاتر. جففي وجهك بلطف باستخدام منشفة ناعمة.
إزالة المكياج قبل النوم: تأكدي من إزالة المكياج قبل النوم، حيث يمكن أن يسد المسام ويتسبب في ظهور حب الشباب.
عدم العبث بالحبوب: تجنب العبث بالحبوب على وجهك واستخدم المستحضرات الطبية المناسبة لعلاجها. اتبع الإرشادات المناسبة عند استخدام المستحضرات.
وصفات طبيعية للعناية بالبشرة والجسد:

حمام الحليب لترطيب الجسم: يمكنك استخدام حمام الحليب لترطيب الجسم. قم بملء حوض الاستحمام بالماء وأضف كمية مناسبة من الحليب، ثم انقع جسمك في الحوض لمدة 15-20 دقيقة. كرر هذه العملية يوميًا للحفاظ على ترطيب الجسم.
قناع الحليب لتنظيف وتنقية البشرة: قم بمزج ملعقتين كبيرتين من الحليب مع ملعقة كبيرة من الليمون والعسل وصودا الخبز. ضع هذا القناع على البشرة لمدة 10-15 دقيقة ثم اغسله بالماء الدافئ.
قناع الحليب لتقشير البشرة: استخدم الحليب لتقشير البشرة عن طريق مزج كوب من الحليب مع 3 ملاعق كبيرة من الشوفان. قم بفرك الوجه بهذا الخليط بلطف واتركه حتى يجف ثم اغسله بالماء الدافئ.
قناع الحليب للتخلص من البقع الداكنة: استخدم قطنة مبللة بالحليب وامسح بها المناطق الداكنة على وجهك قبل النوم، ثم اتركه حتى الصباح واغسل وجهك جيدًا.
قناع الحليب لإغلاق المسام الكبيرة: ضع الحليب على وجهك واتركه لمدة 20 دقيقة ثم اغسله بالماء الدافئ.
نصائح للعناية اليومية بالشعر:

تسريح الشعر صباحًا: قم بتسريح شعرك صباحًا لتوزيع الزيوت الطبيعية في الشعر وجعله صحيًا ولامعًا. احرص على تعامل لطيف مع الشعر لتجنب تلفه.
غسل الشعر: يجب غسل الشعر حسب نوعه. الشعر الدهني يحتاج للغسل يوميًا، بينما يكفي غسل الشعر الجاف من 2-3 مرات في الأسبوع. استخدم شامبو مناسب لنوع شعرك.
تجنب استخدام مواد تسريح الشعر: حاول تقليل استخدام مواد تصفيف الشعر إلى مرة واحدة في الأسبوع، وحافظ على حماية الشعر من الحرارة.
العناية بالشعر مساءً: قبل النوم، قم بتمشيط شعرك بلطف للتخلص من التشابك. قم بتجميع الشعر في ذيل الحصان لمنع التشابك أثناء النوم.

استخدام هذه النصائح والوصفات الطبيعية ستساعدك على العناية اليومية بالبشرة والجسد بطرق صحية ومناسبة.