عمون - خميرة البيرة هي مصدر غني بالعناصر الغذائية مثل البروتينات والفيتامينات والمعادن. وعلى الرغم من أن بعض الأشخاص يعتقدون أن خميرة البيرة يمكن أن تساعد في زيادة الوزن، إلا أنه لا يوجد دليل علمي قاطع يثبت أنها تؤدي إلى زيادة الوزن بشكل مباشر.

في الواقع، خميرة البيرة تُستخدم غالبًا كمكمل غذائي لتعزيز الصحة وتعزيز عملية الهضم وتقوية الجهاز المناعي. يحتوي على نسبة عالية من البروتينات والفيتامينات من مجموعة ب، وخاصة فيتامين ب١٢، والمعادن مثل الزنك والسيلينيوم.

إذا كنت ترغب في زيادة وزنك، يمكنك استخدام خميرة البيرة كجزء من نظامك الغذائي العام، ولكنها لا تكون الوسيلة الوحيدة لزيادة الوزن. يجب أن تضمن نظام غذائي متوازن يشمل مجموعة متنوعة من الأطعمة الغنية بالبروتينات والكربوهيدرات والدهون الصحية.

أيضًا، يجب عليك أن تأخذ في الاعتبار الاحتياجات الغذائية الخاصة بك والتشاور مع خبير تغذية أو طبيب قبل تناول أي مكملات غذائية. يمكن للمحترفين في هذا المجال أن يقدموا لك التوجيه الأفضل بناءً على احتياجاتك وأهدافك الصحية.