عمون - الحلبة هي عبارة عن نبات يستخدم في العديد من الثقافات والمطابخ حول العالم لفوائده الصحية يُعتقد أن الحلبة قد تساعد في زيادة الوزن بشكل صحي، ولكن لا يوجد دليل علمي قاطع يؤكد ذلك.

إذا كنت ترغب في استخدام الحلبة لزيادة الوزن، يمكنك تجربة الوصفة التالية:

مكونات:
- 1 ملعقة كبيرة من بذور الحلبة
- 1 كوب من الماء

الطريقة:
1. قم بنقع بذور الحلبة في الماء لمدة 4-6 ساعات.

2. بعد انتهاء فترة النقع، صفي الماء واحتفظ به.

3. يمكنك تناول الماء المنقوع بذور الحلبة مرة واحدة في اليوم.

مع ذلك، يجب أن تتذكر أن زيادة الوزن تحتاج إلى اتباع نهج شامل يتضمن النظام الغذائي المتوازن وممارسة النشاط البدني المناسب. الحلبة وحدها ليست العامل الوحيد المؤثر في زيادة الوزن. استشر خبير تغذية للحصول على توجيهات شخصية ومتابعة تطور وزنك بشكل صحي.