عمون - يمكن حساب نسبة الدهون في الجسم باستخدام عدة طرق من بين هذه الطرق الشائعة:

1. مقياس الدهون الجسدية: يتم استخدام هذا الجهاز عن طريق توجيهه عبر الجسم لقياس المقاومة التي يواجهها التيار الكهربائي يقيس المقياس هذه المقاومة لتحديد نسبة الدهون في الجسم ومع أنه سهل الاستخدام وغير مؤلم، إلا أن دقته قد تكون محدودة بسبب التغيرات في نسب الماء في الجسم.

2. أجهزة قياس الدهون بالأشعة تحت الحمراء: تقوم هذه الأجهزة بقياس الدهون في منطقة محددة من الجسم باستخدام الأشعة تحت الحمراء.

3. اختبارات الدهون الجسدية المتخصصة: هذه الاختبارات تجرى في المختبرات أو المراكز الخاصة وتشمل مجموعة من الاختبارات والقياسات الدقيقة لتحديد نسبة الدهون بدقة، مثل الاستخدام الكبير للتصوير بالرنين المغناطيسي (MRI) أو الأشعة السينية.

4. طرق القياس الجسدية: هناك عدة طرق يمكن استخدامها لتقدير نسبة الدهون في الجسم باستخدام المجرى العجزي، مثل قياس محيط الخصر والوركين واحتساب مؤشر كتلة الجسم (BMI)، ولكن هذه الطرق غير دقيقة مثل الأساليب الأخرى.

قد تكون هذه الطرق مفيدة لتقدير نسبة الدهون في الجسم بشكل تقريبي إذا كنت ترغب في تحديد نسبة الدهون بدقة أكبر، يُفضل استشارة اختصاصي تغذية أو طبيب لإجراء الاختبارات المتخصصة.