عمون - التعامل مع شريك الحياة ذو الشخصية النرجسية قد يكون تحديًا، حيث تتسم هذه الشخصية بالاهتمام الشديد بالذات والتصرفات الذاتية والتفكير العالي بالنفس، وغالبًا ما يكون هؤلاء الأشخاص صعبين في التعامل ويميلون إلى التفوق والتحكم إليك بعض النصائح للتعامل مع الزوج ذو الشخصية النرجسية:

1. فهم الشخصية النرجسية: من المهم أن تحاول فهم طبيعة شريك حياتك وشخصيته النرجسية قد تكون الشخصية النرجسية نتيجة لأسباب عاطفية أو نفسية، وفهم هذه الجوانب قد يساعد في التعامل معه بشكل أفضل.

2. حافظ على هويتك: لا تفقد هويتك الشخصية ولا تترك أهدافك واحتياجاتك الشخصية. حاول أن تظل نفسك وتتعامل بأسلوب صحي ومستقل.

3. حدد الحدود: قد يكون من الضروري وضع حدود واضحة مع شريكك ذو الشخصية النرجسية. حدد ما يمكن أن تتحمله وما لا يمكنك تحمله، ولا تتردد في التحدث بصراحة عنها.

4. التواصل الفعّال: حاول أن تتواصل بفعالية مع شريكك وتعبر عن مشاعرك واحتياجاتك بصراحة واحترام. استخدم الاستماع الفعّال لفهم وجهات نظره واحتياجاته أيضًا.

5. الاحتفاظ بالهدوء: قد يثير شريكك النرجسي مشاعر الاستياء والغضب لديك. حاول الحفاظ على الهدوء وتجنب الانفعالات العاطفية القوية.

6. تحديد أولوياتك: انظر لأولوياتك واحتياجاتك واجعلها أولويات لديك، ولا تسمح للشخصية النرجسية بالتحكم الكامل في حياتك.

7. البحث عن الدعم: ابحث عن الدعم من أصدقاءك وأفراد عائلتك للتعامل مع التحديات التي تواجهك مع شريكك.

8. الاعتناء بنفسك: لا تنسى أن تعتني بنفسك وصحتك النفسية قد تكون العلاقة مع شريك نرجسي مرهقة، لذلك يجب أن تحافظ على نفسك وتأخذ فترات راحة عند الحاجة.

التعامل مع الزوج ذو الشخصية النرجسية يمكن أن يكون تحديًا، وقد يتطلب الأمر صبرًا وفهمًا وتواصل فعّال إذا كانت العلاقة مرهقة جدًا، فقد تكون من الضروري البحث عن المساعدة الاحترافية من مستشار نفسي أو معالج أسري للتعامل مع المشاكل بشكل أكثر فعالية.