عمون - الترامبولين هو جهاز رياضي يتكون من سطح مرن مصنوع عادة من قماش مطاطي محكم على إطار معدني قوي ومرن يستخدم الترامبولين للقفز والارتداد بفضل مرونته، ويعد من أشهر وسائل الترفيه والتمرين البدني في الهواء الطلق والصالات الرياضية.

يمكن استخدام الترامبولين بطرق متعددة، منها:

1. القفز الترفيهي: حيث يمكن للأفراد القفز على الترامبولين لمجرد التسلية والترفيه والاستمتاع بالارتداد والحركات البهلوانية البسيطة.

2. التمارين الرياضية: يمكن استخدام الترامبولين كوسيلة لممارسة التمارين البدنية، حيث يساعد على تحسين اللياقة البدنية وتقوية العضلات وزيادة التوازن والتنسيق الحركي.

3. القفز الهوائي والحركات البهلوانية: يستخدم الترامبولين في رياضات القفز الهوائي والحركات البهلوانية، وهو جزء من ألعاب الأولمبياد الخاصة بالقفز عالياً.

تحظى رياضة الترامبولين بشعبية كبيرة بين الأطفال والشباب والكبار، وهي فعالة في تحسين اللياقة البدنية والمتعة والتسلية إلا أنه يجب ممارسة هذه الرياضة بحذر وتحت إشراف مدرب مؤهل لتجنب الإصابات والحفاظ على السلامة.