عمون - رياضة جوجيتسو هي رياضة قتالية تعتمد على تقنيات الأرض والقبضات إذا كنت مبتدئًا في هذه الرياضة، فإليك بعض الإرشادات الهامة للبدء في ممارسة جوجيتسو:

1. ابدأ بالتسجيل في النادي المحلي: ابحث عن نادي جوجيتسو معتمد ومعلم مؤهل لتعليمك الأساسيات والتقنيات الصحيحة.

2. ارتداء الملابس المناسبة: ارتدِ الزي المطلوب لممارسة جوجيتسو، وهو عادةً يتألف من قميص وسروال طويل.

3. التدريب البدني: قد تتطلب جوجيتسو قوة جسدية ولياقة بدنية. قم بممارسة تمارين تقوية الجسم وتحسين اللياقة البدنية للتأكد من جاهزيتك للتدريب.

4. التحلي بالصبر: جوجيتسو رياضة تتطلب وقتًا طويلًا لاكتساب المهارات اللازمة وتحسين الأداء. كن متعاونًا وصبورًا ولا تستسلم بسرعة.

5. اتبع التعليمات: استمع جيدًا لمعلم جوجيتسو واتبع تعليماته بدقة. تعلم الحركات الأساسية والتقنيات بشكل صحيح من البداية.

6. التدرب بالتزاوج: قم بالتدرب مع شريك لممارسة التقنيات والحركات المختلفة. سيكون الشريك مساعدًا في تحسين أدائك.

7. السلامة أولاً: احرص على الالتزام بالسلامة أثناء التدريب. تجنب الإصابات واتبع إرشادات السلامة من المدرب.

8. التنافس بروح رياضية: جوجيتسو هو رياضة منافسة، ولكن يجب عليك أن تتنافس بروح رياضية واحترام زملائك في التدريب.

9. ممارسة الإحماء والتمدد: قبل بدء التدريب، احرص على الإحماء وتمدد العضلات للتقليل من فرص الإصابات.

10. استمتع بالتدريب: جوجيتسو رياضة ممتعة وتحفز على التحدي. استمتع بعملية التعلم وتطوير مهاراتك.

باعتبارك مبتدئًا في جوجيتسو، ستحتاج إلى الصبر والانضباط والمثابرة لتحقيق التقدم بتكريس الوقت والجهد في التدريب، ستكتسب مهارات جوجيتسو وستستمتع بفوائد اللياقة البدنية والتحسين الشخصي.