عمون - تمارين العلاج الطبيعي تهدف إلى تحسين الحالة الصحية والوظيفية للجسم عن طريق تقوية العضلات، وزيادة المرونة، وتحسين الحركة، وتخفيف الألم. تُستخدم هذه التمارين كجزء من برامج العلاج الطبيعي لمجموعة متنوعة من الحالات والإصابات إليك بعض أنواع التمارين التي قد تُستخدم في العلاج الطبيعي:

1. **تمارين التمدد والإطالة (Stretching):** تساعد في تحسين مرونة الجسم وزيادة نطاق الحركة. هذه التمارين مهمة للمساعدة في تخفيف الشد العضلي وتحسين التوازن.

2. **تمارين تقوية العضلات (Strength Training):** تعمل على تقوية العضلات المضبوطة والمحيطة بالمنطقة المصابة أو المحتاجة للعلاج. تساعد هذه التمارين في استعادة الوظائف الطبيعية للعضلات والمفاصل.

3. **تمارين تحسين التوازن (Balance Exercises):** مهمة لتعزيز التوازن والاستقرار، مما يقلل من خطر السقوط والإصابات.

4. **تمارين تحسين الوظائف الحركية (Functional Exercises):** تهدف إلى تحسين القدرة على أداء الأنشطة اليومية مثل الجلوس والوقوف والمشي بشكل صحيح.

5. **تمارين الإجهاد (Strengthening):** تستخدم لزيادة القوة والمرونة في المناطق المستهدفة.

6. **تمارين تحسين التحمل (Endurance Exercises):** تهدف إلى تعزيز القدرة على ممارسة الأنشطة لفترات أطول دون تعب.

7. **تمارين تنفس واسترخاء (Breathing and Relaxation Exercises):** تستخدم لتحسين تقنيات التنفس وتقليل التوتر والقلق.

8. **تمارين التعويض (Compensation Exercises):** تستخدم للمساعدة في التعويض عن أي نقص وظيفي أو ضعف في الجسم.

من المهم أن يكون العلاج الطبيعي تحت إشراف محترف مؤهل مثل طبيب علاج طبيعي. يجب تنفيذ التمارين بانتظام وبشكل صحيح وفقًا للإرشادات المقدمة من قبل المحترفين في المجال. تُخصص برامج العلاج الطبيعي بشكل فردي وفقًا لاحتياجات كل مريض وحالته الصحية.