عمون - الجري الطويل هو نوع من أنواع الرياضة، والذي يتضمن قطع مسافات طويلة بشكل مستمر ومنتظم يعتبر الجري الطويل تحدياً للقدرة البدنية والعقلية، حيث يتطلب تحملًا وتحفيزًا للبقاء في حالة اجتهاد لفترة طويلة من الزمن.

عادةً ما تكون مسافات الجري الطويل تبدأ من 5 كيلومترات (3.1 أميال) وتزيد تدريجيًا إلى 10 كيلومترات (6.2 أميال)، نصف ماراثون (21.1 كيلومتر / 13.1 أميال)، والماراثون الكامل (42.195 كيلومتر / 26.2 أميال) وما فوق ذلك. يتطلب الجري الطويل تدريبًا مكثفًا لتحسين اللياقة البدنية وزيادة قدرة الجسم على التحمل واستمرارية الحركة.

يُعتبر الجري الطويل ممارسة رياضية مفيدة لتحسين صحة القلب والأوعية الدموية، تقوية عضلات الجسم، وزيادة القدرة على حرق السعرات الحرارية وتحسين اللياقة العامة. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يكون الجري الطويل نشاطًا مريحًا نفسيًا يساهم في تقليل التوتر وزيادة الشعور بالسعادة والرفاهية.