عمون - الرياضة الهوائية هو مصطلح يُشير إلى مجموعة متنوعة من الأنشطة الرياضية والتمارين التي تتم في وسط هوائي أو تستفيد من استخدام الهواء كجزء من النشاط هذه الأنشطة تعتمد على التحرك في الهواء أو استغلال قوة الهواء لتحقيق أهداف معينة، سواء كان ذلك لتحسين اللياقة البدنية أو الترفيه أو التدريب.

بعض أمثلة الرياضات الهوائية تشمل:

1. الرياضات الجوية: تشمل الرياضات مثل القفز بالمظلات، والطيران الشراعي، والطيران بالطائرات الشراعية أو الطائرات الورقية.

2. تمارين الجمباز الهوائي: تتضمن استخدام الحلقات أو الأشرطة الهوائية لأداء تمارين الجمباز وتقوية العضلات وتحسين المرونة.

3. تمارين اليوغا الهوائية: تعلق الجسم على أقمشة أو حبال هوائية لأداء تمارين اليوغا وتمارين تحسين اللياقة البدنية.

4. تمارين القفز بالمظلات: يشمل قفز من مكان مرتفع باستخدام مظلة أو هوائية، وتتضمن تجربة التحليق في الهواء.

5. تمارين الجري هوائيًا:*مثل الجري على ممشى هوائي أو تمارين الجري في أماكن مفتوحة تعرض للهواء.

6. تمارين اليوجا الطيفية: تستخدم الأشرطة الهوائية لأداء تمارين اليوغا وتعزيز المرونة وتقوية العضلات.

الرياضة الهوائية توفر تجربة فريدة وممتعة، وقد تساهم في تحسين اللياقة البدنية، وتعزيز التوازن والتنسيق، وتحقيق الاسترخاء وتحسين المزاج. من المهم أن تتبع إرشادات السلامة والتدريب المناسب عند ممارسة أي نشاط هوائي، واستشارة مدرب مؤهل لضمان ممارسة التمارين بطريقة آمنة وفعالة.