عمون - مساعدة الشخص الحزين هي مهمة ليست سهلة، خصوصاً إذا كان الشخص الذي يعاني عزيزًا عليك. ومع ذلك، هناك خطوات يمكن اتباعها لمساعدته في التغلب على حزنه:

الاستماع والاهتمام: قدم له دعمك العاطفي بالاستماع إلى مشاعره والاهتمام بما يمر به. اسأله برفق عن سبب حزنه وأشعره بأنه ليس وحيدًا في مواجهته لهذه الصعوبة.

تفهم وعدم المقارنة: تجنب مقارنة مشكلته بمواقف مشابهة في الماضي. فالشخص الحزين يحتاج إلى التعبير عن مشاعره دون مقارنتها بأخرى.

التركيز عليه: كن متواجدًا بشكل كامل وتجنب التشتت أثناء محادثتك معه. لا تحاول تغيير مزاجه بسرعة.

النصائح والدعم: بعد الاستماع إلى مشكلته، قدم نصائح بناءة ومساعدته في وضع خطة للتغلب على المشكلة. في حالة الضرورة، اقترح زيارة طبيب نفسي.

الاسترخاء والرعاية: عرض أنشطة تساعده على الاسترخاء، مثل طهي وجبته المفضلة أو الذهاب إلى منتجع صحي.

الإشعار بالاهتمام: استخدم لغة الجسد والتعابير الوجهية لتظهر له اهتمامك الحقيقي.

البهجة والضحك: حاول جلب الفرح والبهجة إلى حياته بمشاهدة فيلم كوميدي أو مشاركة مواقف مضحكة.

التطوع والمساعدة: تشجيعه على التطوع ومساعدة الآخرين يمكن أن يرفع من معنوياته.

الصدق: كن صادقًا ولا تحاول تجاهل مشكلته أو تقليل من ألمه.

دعم من المقربين: اطلب مساعدة من الأهل والأصدقاء لتقديم الدعم الإضافي.

الحزن طبيعي ومهم في الحياة، ولكن يجب الحرص على عدم الاستسلام له بشكل مفرط والبحث عن المساعدة عند الحاجة.