عمون - الوحدة هي حالة ترتبط بالرغبة الشديدة في العزلة والانعزال عن الآخرين والبقاء وحيدًا. تشمل هذه الحالة شعورًا بعدم الرغبة في بناء علاقات اجتماعية والتفاعل مع الناس. يمكن أن يشعر الأشخاص الذين يعانون من الوحدة برغبة مؤقتة في التواصل مع الآخرين، ولكنهم يميلون في الغالب إلى الابتعاد والبقاء في دائرة صغيرة من الأصدقاء.

هناك أسباب متعددة للوحدة، سواء كانت نفسية أو جسدية. يمكن أن تتضمن هذه الأسباب الاكتئاب، حيث يمكن أن يؤدي الاكتئاب إلى شعور باليأس والانعزال. كما يمكن أن تكون الاضطرابات النفسية التي تؤثر على الثقة بالنفس وتزيد من الخجل والخوف من التفاعل مع الآخرين من أسباب الوحدة.

تشمل طرق التغلب على الوحدة والتخلص منها وضع خطط للتواصل مع الآخرين بانتظام، مثل تخصيص وقت معين لقضاءه مع الأصدقاء والتعرف على أشخاص جدد. كما يمكن أن تساعد القراءة في توسيع المعرفة وزيادة الثقة بالنفس، مما يجعل الشخص أكثر استعدادًا للتفاعل مع العالم الخارجي والتغلب على شعور الوحدة.