عمون - مع التقدم في العمر، تفقد البشرة الكولاجين، مما يؤثر على نضارتها ونعومتها. لذلك، من المهم البدء بالعناية بالبشرة في العشرينات للحفاظ على هذا البروتين الأساسي.

إليكِ 5 نصائح مهمة للحفاظ على الكولاجين، وفقًا لموقع byrdie.

1. استخدمي مرطبًا يحتوي على الكولاجين:
يساعد المرطب الذي يحتوي على الكولاجين على ترطيب البشرة وإصلاح حاجزها الواقي. ابحثي عن المنتجات التي تدعم وتحمي مخزون الكولاجين الموجود في بشرتك، بدلًا من تلك التي تدعي أنها تضيف كولاجين جديدًا عبر الاستخدام الموضعي.

2. أضيفي الريتينويد إلى روتينك:
الريتينويدات هي مشتقات من فيتامين A، وعند تطبيقها موضعيًا، تُحفز إنتاج الكولاجين وتُعزز تجديد خلايا الجلد. هذا يساهم في حماية الكولاجين الموجود ويُحفز نمو ألياف كولاجين جديدة.

3. لا تنسي فيتامين C:
يُعد فيتامين C عاملًا مساعدًا في إنتاج الكولاجين، كما أن تطبيقه موضعيًا يُساعد في عملية بناء الكولاجين. إضافةً إلى ذلك، يحمي فيتامين C البشرة من الجذور الحرة التي تُلحق الضرر بمستويات الكولاجين، ويُقلل من ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد.

4. جربي التقشير الكيميائي:
التقشير الكيميائي ليس فقط لتنعيم البشرة وتوحيد لونها، بل يقدم فوائد مرتبطة بالكولاجين أيضًا. الأحماض مثل حمض الجليكوليك أو اللاكتيك تُقشر البشرة وتُعزز تجديد الخلايا، مما يحمي الكولاجين الموجود ويحفز إنتاج كولاجين جديد.

5. استخدمي واقي الشمس يوميًا:
يُعد استخدام واقي الشمس يوميًا من أسهل وأهم الطرق للحفاظ على الكولاجين، لأن الأشعة فوق البنفسجية هي أحد الأسباب الرئيسية لتدهوره. ابحثي عن واقيات الشمس التي تحتوي على أكسيد الزنك وثاني أكسيد التيتانيوم للحماية الجسدية، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة مثل فيتامين E.