عمون - تنميل اليدين أثناء النوم هو شعور غير مريح يتميز بالخدر والوخز في الأصابع واليد يمكن أن يحدث تنميل اليدين أثناء النوم نتيجة عدة أسباب، من بينها:

1. ضغط على الأعصاب: يمكن أن يسبب ضغط على الأعصاب في اليدين والمعصم أثناء النوم تنميل اليدين قد يكون السبب في ذلك وضعية النوم غير المناسبة التي تضع ضغطًا على الأعصاب.

2. متلازمة قناة الكاربال: تعتبر متلازمة قناة الكاربال من الأسباب الشائعة لتنميل اليدين أثناء النوم تحدث هذه المتلازمة نتيجة ضغط على العصب المتواجد في قناة الكاربال في المعصم.

3. مشاكل في الفقرات العنقية: قد تكون مشاكل في الفقرات العنقية مسؤولة عن تنميل اليدين أثناء النوم. فقد يؤدي انزلاق الديسك الغضروفي أو ضغط على الأعصاب في العنق إلى هذا الشعور غير المريح.

4. اضطرابات الدورة الدموية: بعض اضطرابات الدورة الدموية مثل انخفاض ضغط الدم أو تضيق الشرايين قد تؤدي إلى تدني تروية الدم إلى الأطراف مما يسبب تنميل اليدين.

لعلاج تنميل اليدين أثناء النوم، يمكن اتباع بعض الإجراءات التالية:

- تجنب وضعيات النوم غير المريحة التي تضع ضغطًا على الأعصاب.
- استخدام وسادة مريحة ومناسبة لدعم العنق والكتفين.
- ممارسة تمارين تقوية العضلات وتحسين المرونة في اليدين والمعصم.
- تجنب الجلوس لفترات طويلة بنفس الوضعية التي تزيد من ضغط على الأعصاب.
- الحفاظ على وضعية جيدة للجسم وتجنب الانحناء الزائد للعنق أو الظهر.

إذا استمرت مشكلة تنميل اليدين أثناء النوم أو تزداد حدتها، يُنصح بالتواصل مع الطبيب لتقييم الحالة وتحديد السبب المحتمل واقتراح العلاج المناسب.