عمون - وجع أسفل الظهر بعد الدورة الشهرية قد يكون ناتجًا عن عدة أسباب، ومن بينها:

1. التشنج العضلي: قد تعاني بعض النساء من تشنجات في عضلات منطقة الظهر بسبب تغيرات هرمونية تحدث خلال فترة الدورة الشهرية.

2. التهاب الحوض: قد يكون وجع الظهر ناتجًا عن التهاب في منطقة الحوض، مثل التهابات الرحم أو التهابات المبيضين.

3. التوتر العصبي: الإجهاد النفسي والتوتر العصبي قد يتسبب في تشنجات عضلية في منطقة الظهر.

4. الأمراض العضوية: بعض الأمراض العضوية مثل تكيس المبايض أو انتفاخ الرحم قد تسبب ألمًا في منطقة الظهر بعد الدورة الشهرية.

بالنسبة لعلاج وجع أسفل الظهر بعد الدورة، يمكن اتباع بعض الإجراءات التالية:

- تطبيق الحرارة: يمكن استخدام وسادة تدفئة أو زجاجة ماء ساخنة على منطقة الألم لتخفيف التشنجات العضلية.
- الراحة والاسترخاء: قم بالراحة واسترخاء الظهر من خلال الاستلقاء على سطح مسطح والتدليك بلطف للمنطقة المؤلمة.
- ممارسة التمارين الرياضية: قد تساعد بعض التمارين الخفيفة مثل التمارين التأمينية على تقوية عضلات الظهر وتخفيف الألم.
- الأدوية المسكنة: يمكن استخدام الأدوية المسكنة الموضعية مثل كريمات ألم العضلات أو استخدام الأدوية المسكنة الشفوية بناءً على توصية الطبيب.
- استشارة الطبيب: إذا استمر الألم أو تفاقم، فمن الأفضل استشارة الطبيب لتقييم الحالة وتحديد السبب المحتمل ووصف العلاج المناسب.

من الجيد أن تتحدثي مع طبيبك للحصول على تشخيص دقيق وعلاج مناسب لوجع أسفل الظهر بعد الدورة الشهرية، حيث يمكن أن تختلف الأسباب والعلاجات تبعًا لحالتك الصحية الفردية.