facebook
twitter
Youtube
Ammon on Apple Store
Ammon on Play Store
مواعيد الطيران
مواعيد الصلاة
rss
  • اخر التحديثات
  • الأكثر مشاهدة




علامات الضغط النفسي


06-06-2023 09:34 AM

عمون - الضغط النفسي يمكن أن يتجلى في مجموعة متنوعة من العلامات والأعراض التي تشير إلى وجود توتر وضغط نفسي قد تختلف هذه العلامات من شخص لآخر، ومن الهام أن نفهم أن العلامات المذكورة لا تعني بالضرورة وجود ضغط نفسي، ولا يجب الاعتماد على الذات تشخيص الحالة. إليك بعض العلامات الشائعة للضغط النفسي:

1. التوتر العقلي والعصبية المفرطة.
2. القلق والاضطرابات النفسية.
3. الارتباك وصعوبة التركيز.
4. الإرهاق والشعور بالتعب المستمر.
5. الاضطرابات النومية، مثل الأرق أو النوم المفرط.
6. التغييرات في الشهية الغذائية، قد تكون زيادة أو انخفاض في الشهية.
7. الاكتئاب والحزن المستمر.
8. الانسحاب الاجتماعي والتجنب من الأنشطة الاجتماعية.
9. زيادة التهيج والغضب.
10. الشعور بالعجز وفقدان الثقة بالنفس.
11. الآلام والتوتر الجسدي، مثل الصداع وآلام العضلات.
12. صعوبة في التحكم في العواطف.

إذا كنت تشعر بوجود عدة من هذه العلامات وتؤثر سلبًا على حياتك اليومية، فقد تكون هناك حاجة للبحث عن الدعم والمساعدة من محترفي الصحة النفسية، مثل الأطباء النفسيين أو المستشارين النفسيين، لتقييم حالتك وتقديم الدعم والعلاج المناسب.





  • لا يوجد تعليقات

تنويه
تتم مراجعة كافة التعليقات ،وتنشر في حال الموافقة عليها فقط.
ويحتفظ موقع وكالة عمون الاخبارية بحق حذف أي تعليق في أي وقت ،ولأي سبب كان،ولن ينشر أي تعليق يتضمن اساءة أوخروجا عن الموضوع المطروح ،او ان يتضمن اسماء اية شخصيات او يتناول اثارة للنعرات الطائفية والمذهبية او العنصرية آملين التقيد بمستوى راقي بالتعليقات حيث انها تعبر عن مدى تقدم وثقافة زوار موقع وكالة عمون الاخبارية علما ان التعليقات تعبر عن أصحابها فقط .
الاسم : *
البريد الالكتروني :
اظهار البريد الالكتروني
التعليق : *
بقي لك 500 حرف
رمز التحقق : تحديث الرمز
أكتب الرمز :