عمون -البلغم هو سائل مخاطي كثيف وغليظ يتشكل في الحلق نتيجة عدة أسباب مثل نزلات البرد، الزكام، الحساسية، والتهاب الجيوب الأنفية. يسبب البلغم عادة السعال المزعج وسيلان الأنف، حيث يحاول الجسم التخلص من المخاط. يجب معالجة البلغم فور تشكله في الحلق لمنعه من الوصول إلى الرئتين وتسبب التهاب الجهاز التنفسي. هناك العديد من الوصفات الطبيعية الفعالة لطرد البلغم:

1. مزيج العسل وعصير العنب: يمزج ملعقتين كبيرتين من العسل الطبيعي مع نفس الكمية من عصير العنب. يتم تناول هذا المزيج ثلاث مرات يوميًا لمدة خمسة أيام متتالية للتخفيف من كمية البلغم.

2. أوراق الجوافة: يتم وضع كمية مناسبة من أوراق الجوافة في وعاء ويتم غليها في الماء لبضع دقائق. بعد التصفية، يتم تناول الماء الناتج ثلاث مرات يوميًا. تُعتبر أوراق الجوافة فعالة لطرد البلغم والتخلص من الكحة الحادة.

3. الجزر وعصيره: يساعد الجزر على تنقية الصدر والقصبة الهوائية من المخاط بشكل فعال. يمكن تناوله ثلاث مرات يوميًا، ويمكن تحضير عصير الجزر بالخلاط الكهربائي وتحليته بالعسل أو السكر قبل تناوله.

4. الزنجبيل: يُعتبر مشروب الزنجبيل فعالًا في إذابة البلغم وتخفيف الاحتقان في الحلق. يمكن تحضيره عن طريق إضافة ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون إلى كوب من الماء المغلي، ثم يضاف عسل النحل. يتم تناوله عدة مرات في اليوم حتى التخلص من البلغم.

5. اليانسون: يمكن تحضير مشروب اليانسون عن طريق نقع ملعقتين من بذور اليانسون في كوب من الماء المغلي لبضع دقائق. يمكن إضافة بضع قطرات من عصير الليمون أو شرائح الليمون على اليانسون قبل تناوله. اليانسون يعد من أشهر الأعشاب المستخدمة في علاج نزلات البرد وطرد البلغم.

6. الكركم: يعتبر الكركم فعالًا في تطهير الجسم وتقوية المناعة. يمكن تناول مشروب الحليب مع الكركم عن طريق إضافة ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم إلى الماء المغلي، ثم يحلى بالعسل. يمكن استخدام هذا المشروب كغرغرة لطرد البلغم، ويمكن إضافة الملح إليه أيضًا.

ملحوظة: يجب استشارة الطبيب قبل تجربة أي وصفة طبيعية، وخاصة إذا كانت هناك حالة صحية مزمنة أو استمرار الأعراض لفترة طويلة.