عمون - هناك عدة أسباب محتملة للشعور بالتعب بسرعة، وقد تتفاوت من شخص لآخر. قد يكون التعب الزائد ناتجًا عن العوامل النفسية والبدنية وأسلوب الحياة. وفيما يلي بعض الأسباب الشائعة للتعب السريع:

1. قلة النوم: عدم الحصول على قدر كافٍ من النوم الجيد والراحة يمكن أن يتسبب في التعب الزائد والإرهاق النهاري.

2. التوتر والضغط النفسي: الضغوط النفسية المستمرة والتوتر النفسي يمكن أن يؤديان إلى انخفاض مستويات الطاقة والتعب.

3. نقص النشاط البدني: قلة الحركة والنشاط البدني يمكن أن تؤدي إلى ضعف اللياقة البدنية والتعب السريع.

4. التغذية غير المتوازنة: عدم تناول وجبات صحية ومتوازنة قد ينتج عنه نقص في العناصر الغذائية الأساسية والفيتامينات والمعادن، مما يؤدي إلى الشعور بالتعب.

5. اضطرابات النوم: اضطرابات النوم مثل الأرق والتمنيّ الليلي واختلال نمط النوم يمكن أن تسبب التعب الزائد خلال النهار.

6. مشاكل صحية: بعض الحالات الصحية مثل فقر الدم، اضطرابات الغدة الدرقية، السكري، التهابات الجهاز التنفسي، قد تسبب التعب الزائد.

7. تناول بعض الأدوية: بعض الأدوية مثل المضادات الحيوية وبعض الأدوية المهدئة يمكن أن تسبب التعب والإرهاق كآثار جانبية.

إذا كنت تشعر بالتعب بشكل مستمر ومفرط ويؤثر على جودة حياتك اليومية، يُنصح بمراجعة الطبيب لتقييم حالتك الصحية وتحديد السبب المحتمل والحصول على العلاج المناسب.