عمون - شرب القهوة بالحليب ليس له أضرار خاصة، ولكن هناك بعض النقاط التي يجب مراعاتها:

1. احتمالية زيادة السعرات الحرارية: إذا كنت تعتني بمستوى السعرات الحرارية في نظامك الغذائي، يجب أن تكون على علم بأن إضافة الحليب إلى القهوة يزيد من محتوى السعرات الحرارية. يمكن أن يكون لهذا تأثير على معدل الوزن الذي تحاول الحفاظ عليه.

2. قد تسبب التحسس لبعض الأشخاص: قد يكون لدى بعض الأشخاص تحسس أو حساسية تجاه الحليب. إذا كنت تعاني من حساسية للحليب أو مشاكل في الهضم المرتبطة به، فإضافة الحليب إلى القهوة قد يسبب لك مشاكل صحية.

3. تأثير على امتصاص بعض العناصر الغذائية: هناك بعض الدراسات التي تشير إلى أن وجود بروتين الحليب في القهوة قد يؤثر على امتصاص بعض العناصر الغذائية الهامة مثل الحديد. ينصح في هذه الحالة بتناول القهوة والحليب بشكل منفصل للحصول على فوائد كل منهما بشكل فعال.

4. تأثير على امتصاص القهوة: يعتقد أن بروتين الحليب يتفاعل مع بعض المركبات في القهوة، مثل الكافيين، ويمكن أن يؤثر على امتصاصها في الجهاز الهضمي. قد يؤدي هذا التفاعل إلى تقليل تأثير القهوة البالغة النشاط.

مع ذلك، يجب أن نلاحظ أن تأثير هذه النقاط يختلف من شخص لآخر، وقد يكون لها تأثير طفيف على صحة الأفراد. من المهم أن تستمع إلى جسمك وتراقب ردود فعله عند تناول القهوة بالحليب، وفي حالة وجود أي أعراض غير مرغوب فيها، يفضل التوقف عن استهلاكها أو التحدث مع متخصص في التغذية للحصول على نصيحة شخصية.