عمون -يعتبر فيتامين د آمنًا عمومًا عند تناوله عن طريق الفم بالجرعات الموصى بها. ومع ذلك ، يجب الانتباه إلى الجرعات المفرطة التي قد تسبب بعض المشاكل الصحية. بعض الأعراض الجانبية المحتملة للجرعات الزائدة تشمل الضعف والإرهاق والنعاس والصداع وفقدان الشهية وجفاف الفم وتذوق طعم معدني في الفم والغثيان والتقيؤ.

عند استخدام فيتامين د خلال فترة الحمل والرضاعة الطبيعية ، يجب استخدامه بجرعات أقل من 4000 وحدة دولية يوميًا. قد يكون تناول جرعات عالية من فيتامين د خلال هذه الفترة غير آمن وقد يتسبب في أضرار للرضيع.

بالنسبة للأطفال ، فيتامين د آمن عمومًا عند تناوله بالجرعات الموصى بها عن طريق الفم. ومع ذلك ، يجب تجنب جرعات عالية واستخدامها لفترات طويلة. للرضع الذين تتراوح أعمارهم بين 0-6 أشهر ، لا يجب تجاوز 100 وحدة دولية يوميًا. بالنسبة للرضع الذين تتراوح أعمارهم بين 6-12 شهرًا ، يجب تجنب تناول أكثر من 1500 وحدة دولية يوميًا. للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 1-3 سنوات ، لا يجب تجاوز 2500 وحدة دولية يوميًا. بينما للأطفال بعمر 4-8 سنوات ، لا ينبغي تجاوز 3000 وحدة دولية يوميًا ، ولا يجب أن تتجاوز الجرعة اليومية 4000 وحدة دولية (100 ميكروغرام) للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 9 سنوات فما فوق.

يرجى ملاحظة أن استخدام فيتامين د بجرعات أعلى من الموصى بها لفترات طويلة يجب أن يتم تحت إشراف الطبيب.