عمون - إليك بعض الوصفات الطبيعية لتسمين الخدود:

1. مزيج العسل والبابايا: امزج كمية مناسبة من قطع البابايا مع ملعقة صغيرة من العسل وضعه على الخدين. اترك الخليط لمدة لا تقل عن عشر دقائق ثم اغسل الوجه بالماء الفاتر. يمكنك أيضًا تناول ملعقة كبيرة من العسل في كوب من الماء الفاتر مرة يوميًا.

2. استخدام الحليب: ضع الحليب البارد فوق الخدين وقم بتدليكهما جيدًا، ثم اتركه لمدة لا تقل عن 5 دقائق بعد التدليك لمدة 15 دقيقة.

3. استخدام الزيوت الطبيعية: يمكنك وضع الزيوت الطبيعية المثلجة مباشرة على الخدين، مثل زيت الزيتون أو زيت جوز الهند أو زيت اللوز.

وهنا بعض النصائح لتسمين الوجه:

1. تجنب زيادة الوزن بصورة غير صحية، خاصة إذا كنت تعاني من زيادة الوزن في مناطق أخرى من الجسم أيضًا.

2. العوامل الوراثية تلعب دورًا في شكل وحجم الوجه، لذا قد يكون لديك قدر محدود من التأثير على تسمين الوجه.

3. تناول نظام غذائي غني بالكربوهيدرات مثل المعكرونة والأرز والخبز.

وهنا بعض النصائح لتسمين الجسم بشكل عام:

1. تناول الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية والدهون المشبعة مثل المكسرات والفول السوداني وزبدة اللوز. ومع ذلك، يجب أن تتوازن هذه الأطعمة مع نظام غذائي صحي بشكل عام.

2. شرب العصائر عالية السعرات الحرارية بدلاً من الماء وتناول الصلصات التي تساعد على زيادة الوزن مثل المايونيز.

3. تناول الفواكه المجففة التي تحتوي على سعرات حرارية عالية، يمكن إضافتها إلى السلطات أو الحلويات أو تناولها بشكل مباشر.

مهمة التغذية السليمة وتسمين الوجه هي الحفاظ على توازن وشمولية النظام الغذائي والتركيز على تناول مجموعة متنوعة من المواد الغذائية الصحية بشكل عام.