فوائد البيض مع الحليب25-06-2023 01:08 PM
عمون-لا توجد دراسات تبيّن فوائد تناول البيض والحليب معًا بشكل خاص. ومع ذلك، تشير الأدلة الحديثة إلى أن تناول البروتين أو الأحماض الأمينية قبل أو خلال أو بعد ممارسة التمارين الرياضية يمكن أن يساهم في تعزيز التعافي وتعزيز وظيفة الجهاز المناعي ونمو كتلة الجسم العضلية. يحتوي البيض على قيمة عالية من البروتين، حيث تحتوي البيضة الواحدة على 75 سعرة حرارية و7 غرامات من البروتين عالي الجودة. ويُعد الحليب أيضًا مصدرًا غنيًا بالبروتين، حيث يحتوي الكوب الواحد (240 مليلتر) على 7.7 غرامات من البروتين. |
الاسم : * | |
البريد الالكتروني : | |
التعليق : * |
بقي لك 500 حرف
|
رمز التحقق : |
تحديث الرمز
أكتب الرمز :
|
برمجة واستضافة