عمون - يعاني الأشخاص في بعض الأحيان من ارتفاع في درجة حرارة الجسم الداخلية، والتي تكون أعلى من المعدل الطبيعي، ويحدث هذا الارتفاع كجزء من دفاع الجسم لمقاومة التعفن والحماية من العدوى. هناك بعض الطرق التي يمكن اتباعها في المنزل لخفض درجة حرارة الجسم، ومنها:

استخدام الماء البارد: يمكن نقع قطعة من القماش في ماء بارد، مثل ماء الصنوبر، ثم عصرها وتطبيقها على الإبطين أو اليدين أو الفخذين أو القدمين. يمكن أيضًا وضع منشفة باردة على منطقة الجبين والجزء الخلفي من الرقبة، مع تغيير قطعة القماش بانتظام. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أخذ حمام بالماء الفاتر للمساعدة في الاسترخاء، مع الانتباه إلى ألا يكون الماء باردًا جدًا، حيث يمكن أن يزيد ذلك من درجة حرارة الجسم الداخلية.

الريحان: يحتوي الريحان على خصائص مضادة للجراثيم ويمكن استخدامه لخفض درجة الحرارة المرتفعة. يمكن غلي 20 ورقة من الريحان مع ملعقة صغيرة من بودرة الزنجبيل في كوب من الماء، ثم يترك المزيج يغلي حتى تقل كمية الماء إلى النصف. يمكن إضافة قليل من العسل وشرب هذا المزيج مرتين في اليوم حتى يتم الشفاء. يمكن أيضًا مزج ملعقة صغيرة من الريحان مع ملعقة صغيرة من الفلفل وربع كوب من الماء المغلي، ثم تصفية الخليط وتناوله مرتين في اليوم.

خل التفاح: يساعد خل التفاح المحمض في امتصاص الحرارة من الجسم. يمكن إضافة نصف كوب من خل التفاح إلى ماء الحمام الفاتر ونقع الجسم فيه لمدة عشر دقائق. يمكن تكرار هذه العملية عندما يرتفع الجسم في درجة الحرارة.

الزبيب: يحتوي الزبيب على خصائص مضادة للجراثيم والأكسدة ويمكن استخدامه لتخفيض درجة الحرارة المرتفعة. يمكن وضع حفنة من الزبيب في كوب من الماء لمدة ساعة أو حتى يصبح الزبيب لينًا. يتم تصفية الزبيب وسحقه وإضافة السائل إلى الزبيب المسحوق وشربه. يمكن تكرار هذه الوصفة مرتين في اليوم.

الكركم: يحتوي الكركم على مركب الكركمين المضاد للفيروسات والفطريات والجراثيم، مما يجعله مفيدًا لخفض درجة الحرارة المرتفعة. يمكن مزج نصف ملعقة صغيرة من الكركم مع ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون في كوب من الحليب الدافئ، ثم شربه مرتين في اليوم.

يجب ملاحظة أن هذه الطرق المنزلية لخفض درجة حرارة الجسم قد تكون مفيدة كإجراءات مساعدة، ولكن في حالات درجات الحرارة المرتفعة المستمرة أو الحمى الشديدة، يجب استشارة الطبيب للحصول على التشخيص الصحيح والعلاج المناسب.