عمون - تعترض البشرة العديد من العوامل الضارة خلال النهار، مثل أشعة الشمس والأشعة فوق البنفسجية، والغبار وتلوث الهواء، والمواد الكيميائية الحارقة. تحتاج البشرة إلى العناية الليلية لتصليح نفسها وتجديد خلاياها أثناء النوم. عند العناية بالبشرة ليلاً، تصبح البشرة أكثر صحة ونضارة وشبابًا، وتتلاشى التجاعيد تدريجيًا وتنعدم العيوب.

في هذا المقال، سنتحدث عن خطوات العناية بالبشرة ليلاً:

إزالة المكياج: يعتبر إزالة المكياج خطوة مهمة جدًا في العناية بالبشرة ليلاً. عند تراكم المكياج على البشرة، تسد المسام، مما يؤدي إلى تفاقم مشاكل البشرة مثل التصبغات وحب الشباب. يمكن استخدام مزيل المكياج أو غسول الوجه لإزالة المكياج بلطف.

تنظيف البشرة: يتم تنظيف الوجه باستخدام غسول مناسب لنوع البشرة. يتم تدليك الوجه بلطف لبضع ثوانٍ ثم يشطف الوجه بالماء الفاتر.

استخدام التونر: يعتبر وضع التونر خطوة هامة في العناية بالبشرة. يساعد التونر على استعادة توازن حموضة البشرة (PH) وتحسين نسيج الجلد.

التقشير: يساهم التقشير في إزالة الخلايا الميتة وتجديد البشرة. يُوصى بإجراء التقشير مرتين في الأسبوع باستخدام منتجات تقشير خفيفة أو يمكن استخدام مقشر طبيعي مثل الحليب والنخالة.

الترطيب: يجب ترطيب البشرة يوميًا، فهو يساعد في إزالة الجلد الميت وتغذية البشرة وتجديدها وجعلها أكثر شبابًا. يفضل اختيار كريم مرطب أو لوشن مناسب لنوع البشرة.

كريم تحت العين: تعتبر منطقة تحت العينين أحد المناطق الأكثر عرضة لعلامات الشيخوخة. لذلك يجب العناية بهذه المنطقة بوضع كريم مخصص لترطيبها وتقليل الانتفاخ والهالات السوداء والتجاعيد. يفضل اختيار كريم عين خفيف يحتوي على مكونات مثل الكافيين والببتيدات ومضادات الأكسدة والمواد المبيضة.

ترطيب الشفاه: تحتاج الشفاه إلى العناية الليلية لتجنب التشقق والجفاف. يجب وضع مرطب الشفاه يوميًا وتقشير الشفاه مرة واحدة في الأسبوع باستخدام زيوت لترطيبها والحفاظ على مظهرها الصحي.

بالإضافة إلى ذلك، يمكن صنع كريمات ليلية منزلية باستخدام المكونات الطبيعية. على سبيل المثال:

كريم زيت الزيتون: يمكن خلط زيت الزيتون مع زيت جوز الهند وشمع العسل وفيتامين E لصنع كريم مرطب للبشرة.
كريم الجلسرين: يمكن خلط ماء الورد وزيت جوز الهند وزيت اللوز والجلسرين لصنع كريم مرطب للبشرة.
كريم الألوفيرا: يمكن خلط هلام الألوفيرا مع زيت الخزامى وزيت زهرة الربيع لصنع كريم مغذٍ للبشرة.
كريم التفاح: يمكن استخدام التفاح وماء الورد وزيت الزيتون لصنع كريم مفعم بالفيتامينات والمضادات الأكسدة.
بالإضافة إلى العناية بالبشرة ليلاً، هناك بعض النصائح الإضافية:

ربط الشعر للخلف قبل النوم لمنع ملامسته للوجه والحفاظ على نظافة البشرة.
تشغيل جهاز ترطيب الهواء في الغرفة قبل النوم لمنع جفاف البشرة.
استخدام وسائد وملاءات من الحرير للحفاظ على نعومة البشرة وتجنب ظهور خطوط النوم.
ضمان الحصول على قسط كافٍ من النوم لمدة 7-8 ساعات يوميًا.
باختصار، تحتاج البشرة إلى العناية الليلية للتجديد والترطيب والحماية من العوامل الضارة. يمكن اتباع خطوات بسيطة مثل إزالة المكياج، وتنظيف البشرة، واستخدام التونر والترطيب بالمنتجات المناسبة. يمكن أيضًا صنع كريمات ليلية منزلية باستخدام المكونات الطبيعية.