عمون - يعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة النسيان، وهم غير قادرين على تذكّر المعلومات والأحداث عندما يحتاجون إليها، مما يسبّب لهم الإحراج والضيق. توجد عدة أسباب لهذه المشكلة، وسنذكرها في هذا المقال بالتفصيل، بالإضافة إلى طرق علاج هذه المشكلة باستخدام الوصفات الطبيعية.

أنواع الذاكرة:
الذاكرة الوقتية: تخزن المعلومات لفترة قصيرة، ثم تختفي بمرور الوقت.
الذاكرة القصيرة: تسمح لنا بتخزين المعلومات لفترة أطول، ولكنها مؤقتة وقابلة للنسيان.
الذاكرة الدائمة: تحتفظ بالمعلومات لفترة طويلة وتكون صعبة النسيان.
أسباب النسيان:

عدم التركيز عند حفظ المعلومة أو القلق الزائد قد يؤديان إلى عدم تثبيت المعلومة في الذاكرة.
سوء التغذية، خاصة نقص أحماض أوميغا-3 وفيتامين أ، يؤدي إلى ضعف تغذية الدماغ.
العوامل الوراثية يمكن أن تسهم في مشكلات الذاكرة.
تقدم العمر يؤدي إلى صلابة شرايين الدماغ وتدني تدفق الدم، مما يؤثر على الذاكرة.
الصدمات أو الإصابات التي تؤدي إلى تلف في الدماغ.
الضغوط النفسية والاكتئاب يؤثران سلبًا على الذاكرة والتركيز.
التسمم بمادة الليثيوم في المصانع الكيميائية ومصانع الإسمنت.
علاج النسيان بالوصفات الطبيعية:

بعض الأعشاب مثل العرقد الصيني وحصا البان يمكن استخدامها لتحسين الذاكرة.
الزنجبيل والكندر والحبة السوداء يمكن مزجها مع العسل وتناول ملعقة منها يوميًا لتعزيز الذاكرة.
تناول الزبيب بكمية 21 حبة صباحًا يعزز الذاكرة.
يمكن وضع القليل من الفلفل الأبيض على الطعام لتعزيز الذاكرة.
يحتاج الإنسان إلى النوم الكافي لراحة العضلات والعقل، بالإضافة إلى ممارسة التمارين الرياضية التي تعزز النشاط الذهني وتقوي الذاكرة.
الحجامة لها تأثير إيجابي على تحسين وتقوية الذاكرة.
تناول الأغذية القليلة الدسم والمتوازنة يفتح الشرايين ويعزز تدفق الدم إلى الدماغ، وبالتالي يساعد في تحسين الذاكرة.
مع العلم أنه ينبغي استشارة الطبيب قبل تجربة أي علاج أو استخدام أي نوع من الأعشاب للتأكد من سلامتها وفعاليتها لحالتك الصحية الفردية.