عمون - هناك العديد من الأسباب التي قد تؤدي إلى عدم زيادة الوزن، وقد يكون السبب مختلفًا من شخص لآخر من بين الأسباب الشائعة لعدم زيادة الوزن:

1. قدرة الجسم على حرق السعرات الحرارية: قد يكون لدى بعض الأشخاص أيقونة أي أنهم يملكون نسبة أيض سريعة، مما يساهم في حرق السعرات الحرارية بسرعة ويجعل من الصعب زيادة الوزن.

2. النشاط البدني الزائد: إذا كان لديك نمط حياة نشط وتمارس التمارين الرياضية بانتظام، فقد يكون من الصعب زيادة الوزن نظرًا للطاقة الإضافية التي تحرقها خلال التمارين.

3. الأمراض المزمنة: بعض الحالات الصحية مثل فرط نشاط الغدة الدرقية، مشاكل في الهضم، أو الاضطرابات النفسية قد تؤدي إلى صعوبة في زيادة الوزن.

4. عوامل جينية: قد تكون هناك تأثيرات جينية على معدل الأيض والتمثيل الغذائي، مما يؤثر على قدرة الجسم على زيادة الوزن.

5. التوتر والقلق: الإجهاد النفسي والقلق يمكن أن يؤثران على الشهية ويجعلان الشخص يأكل بكميات أقل، مما يؤثر على زيادة الوزن.

6. عدم تناول الكمية الكافية من السعرات الحرارية: إذا كنت لا تتناول الكمية الكافية من السعرات الحرارية في الطعام الخاص بك، فقد تكون هذه هي السبب وراء عدم زيادة الوزن.

إذا كنت تعاني من مشكلة عدم زيادة الوزن وترغب في زيادة وزنك، يُفضل استشارة طبيب أو أخصائي تغذية للتحقق من الأسباب المحتملة والحصول على خطة غذائية مناسبة تساعدك على زيادة الوزن بشكل صحي وآمن.