عمون - العقدة النفسية هي مجموعة من الأفكار والاتجاهات والتصورات التي تمتلك قيمة وجدانية كبيرة، وتتميز بأنها غير شعورية في جزء منها أو في جميع أجزائها. تكوّن العقدة النفسية غالبًا خلال فترات ومراحل النمو في طفولتنا، وتتولد نتيجةً لممارسات الكبت.

دلالات وجود العقدة النفسية:

سلوك مبالغ فيه وزائد عن الحد: ظهور سلوك معقد بشكل مفرط وردود فعل حادة ومبالغ فيها دون وجود مثير يستدعي ذلك.
سلوك تافه ومتكرر وذاتي: ظهور السلوك المعقد بشكل متكرر وتغيّر في ردود الأفعال وفقًا للمواقف، مما يعكس خجلًا من الجانب النفسي وظهور الذاتيّة.
طرق التخلص من العقدة النفسية:

استدعاء الإرادة: دعم الفرد لنفسه في حل المشكلات التي يواجهها واستخدام طرق السيطرة على الانفعالات والعادات السيئة.
إبراز التلقائية والعفوية: تحفيز المشاعر التي تعتمد على قبول النفس كما هي والابتعاد عن الدخول في صراعات داخلية.
مهاجمة الالتواءات السلوكية المعقدة: التأكيد على عدم منطقية ومعقولية السلوك المعقد ونفي الحقائق المغروسة في مخيلة الإنسان.
الابتعاد عن ظهور النفس بصورة مختلفة: الحفاظ على النسق التدريجي لعملية النضج والابتعاد عن السعي للتقدم بشكل سريع في عيش المراحل العمرية.
الابتعاد عن الخجل: الاهتمام ببناء العلاقات الاجتماعية والتعرف على أشخاص جدد بشكل مستمر.
العلاج الجماعي أو الاجتماعي: الاجتماع مع مجموعة من الأفراد للتعامل مع العقدة النفسية وتبادل الخبرات والتجارب.
الاعتزاز بالذات: تحقيق إنجازات تساعد على الاعتزاز بالذات وتعزز الشعور بالقدرة على التحقيق.
الجلوس مع الذات بصدق: البحث عن حقيقة الذات وتحديد هوية شخصية ومعرفة قدراته الفردية.
التخلص من المخاوف الذاتية: مواجهة الخوف والخروج من دائرة الانعزال الذاتي.

يُشجّع الفرد على العمل على هذه الطرق للتخلص من العقدة النفسية التي يعاني منها، ويمكن أن يكون العمل مع مختصين في علم النفس أو العلاج النفسي مفيدًا للوصول إلى نتائج أكثر فاعلية.