عمون - عندما يواجه الأطفال مشاعر الخوف، يحتاجون إلى دعم وتوجيه من الأهل للتغلب على هذه المشاعر والتعامل معها بطريقة صحية إليك بعض الطرق التي يمكنك استخدامها لعلاج الخوف عند الأطفال:

1. التحدث معهم: اجلس مع طفلك واستمع إلى ما يخيفه. اسأله عن مصدر الخوف وحاول أن تفهم مشاعره بدقة.

2. التطمين والتفهم: اطمئن طفلك وأخبره أن مشاعر الخوف طبيعية وأنه ليس وحده في هذا الأمر.

3. التعرف على المصدر: حاول معرفة مصدر الخوف والتعامل معه بشكل فعال. قد تحتاج إلى مناقشة الخوف بشكل تفصيلي أو استخدام القصص والكتب المصورة لمساعدته على التحليل.

4. عدم التقليل من مشاعره: لا تحاول تجاهل مشاعر الخوف أو التقليل منها. احترم مشاعره وكن داعمًا له.

5. ممارسة الاسترخاء: قم بتعليم طفلك تقنيات الاسترخاء مثل التنفس العميق والتأمل. قد تساعده هذه التقنيات على التهدئة في حالات الخوف.

6. تغيير النمط الذهني: ساعد طفلك على تغيير نمط التفكير السلبي والتركيز على الجوانب الإيجابية والقوية في نفسه.

7. مواجهة الخوف تدريجيًا: لا تدفع طفلك لمواجهة خوفه دفعة واحدة، بل ابدأ بتحديد مواقف غير مخيفة قليلة تساعده في التعامل معها، ثم زد التحدي تدريجيًا.

8. استخدام الألعاب: استخدم الألعاب والتمثيل لمساعدة طفلك في تجاوز المواقف المخيفة بشكل ممتع وإيجابي.

9. الحفاظ على الروتين: حافظ على روتين يومي منتظم ومتسق لطفلك. يمكن أن يساعد ذلك على تحسين الأمان والثقة.

10. الحصول على المساعدة الاحترافية: إذا كان الخوف مستمرًا ويؤثر بشكل كبير على حياة طفلك، فقد تحتاج للحصول على المساعدة الاحترافية من طبيب نفسي أو مرشد نفسي لمساعدته في التغلب على هذه المشاعر.

تذكر أن كل طفل فرد فريد ويمكن أن تعمل بعض الطرق أفضل لطفل وأخرى لآخر كون داعمًا ومفهومًا لطفلك وكن جاهزًا للتكيف مع احتياجاته الخاصة ومشاعره الفردية.