عمون - الدفاع عن النفس بدون استخدام أسلحة يتطلب تطوير مهارات التحكم في الوضع واستخدام أساليب تساعدك على الحفاظ على سلامتك والتصدي للتهديدات إليك بعض النصائح للدفاع عن النفس بدون استخدام أسلحة:

1. **الوعي والتفكير السليم:** كونك واعيًا للمحيط من حولك يمكن أن يكون أحد أهم العوامل في الدفاع عن النفس. تجنب التعرض للمواقف الخطرة وتقليل فرص التعرض للتهديدات.

2. **التفادي والابتعاد:** أحيانًا، أفضل طريقة للدفاع عن النفس هي تجنب المواقف الخطرة تمامًا. إذا كانت هناك مواقف أو أماكن معروفة بالخطر، حاول تجنبها.

3. **الثقة بالنفس:** الثقة بالنفس والمظهر القوي يمكن أن يكون لها تأثير كبير على محاولات الاعتداء. تظهر الثقة بالنفس قوة وقدرة على المقاومة.

4. **استخدام الصوت:** في حالة تعرضك للتهديد، يمكن أن يكون استخدام الصوت بشكل قوي ومرتفع كمنبه للآخرين في المحيط. غالبًا ما يجعل هذا الصوت المعتدي يبتعد.

5. **التحرك والهروب:** في حالة تعرضك لتهديد مباشر، حاول التحرك بعيدًا عن الموقف والبحث عن مخرج أو منطقة آمنة.

6. **استخدام اللكمات والركلات:** إذا تعرضت لهجوم قريب، يمكنك استخدام تقنيات بسيطة مثل لكمات في المناطق الحساسة (مثل الأنف أو البطن) أو ركلات في الساقين لتثبيط المهاجم والهروب.

7. **التخطيط والتفكير السريع:** في حالة حدوث هجوم، حاول تقدير الموقف والتخطيط للتصرف بسرعة. تفكير سريع واتخاذ قرارات منطقية يمكن أن يكونان مهمين.

8. **البحث عن أدوات متاحة:** في بعض الحالات، يمكن استخدام الأشياء المتاحة من حولك للدفاع عن النفس، مثل الأحجار أو الأشياء الصلبة.

9. **التدريب والتحضير:** ممارسة التدريبات البدنية وتعلم بعض التقنيات البسيطة للدفاع عن النفس يمكن أن يزيد من ثقتك وقدرتك على التصدي للتهديدات.

10. **طلب المساعدة:** في حالة التعرض للتهديد الجسدي، لا تتردد في طلب المساعدة من الآخرين في المحيط أو استخدام وسائل الاتصال مثل الهاتف للتبليغ عن الحادث.

مهم جدًا أن تتذكر أن الدفاع عن النفس يجب أن يكون دائمًا وفقًا للقوانين والأخلاقيات، ويجب استخدام التدابير الأخرى أولاً لتجنب العنف إذا كان ذلك ممكنًا.