روتين العناية بالبشرة للنساء في أواخر الثلاثينيات
23-01-2025 10:48 AM
عمون - هل لاحظتِ تغييرات غير مألوفة على بشرتك؟ قد تبدأ علامات التقدم في السن بالظهور على بشرتك عند بلوغك أواخر الثلاثينيات، خصوصًا إذا كانت بشرتك في الماضي ناعمة وممتلئة وخالية من العيوب.
التغييرات التي قد تطرأ على البشرة:
ظهور الخطوط الدقيقة وفقدان البشرة لنضارتها.
ظهور التصبغات الجلدية نتيجة التعرض لأشعة الشمس والتغيرات الهرمونية.
قد تصبح البشرة جافة، حتى لو لم تعاني من جفاف سابق.
إذا أهملتِ العناية ببشرتك في العشرينات ولم تستخدمي واقي الشمس، ستلاحظين البقع التي تسببها الأشعة فوق البنفسجية.
قد يظهر انتفاخ تحت العينين وهالات سوداء بسبب انخفاض مستويات الكولاجين والإيلاستين في البشرة.
قواعد العناية بالبشرة بعد الـ35 عامًا:
الترطيب: ابحثي عن مرطبات تحتوي على مكونات مثل الغليسرين، الذي يساعد على جذب الرطوبة من الهواء إلى بشرتك.
الريتينول: اختاري كريمًا يحتوي على ما لا يقل عن 1.5% من الريتينول. يعتبر الريتينول من أقوى المكونات لمكافحة الشيخوخة، حيث يساعد في تجديد خلايا الجلد والحفاظ على شباب البشرة.
الحماية من الشمس: لا تهملي تطبيق الكريم الواقي من الشمس يوميًا، حتى في فصل الشتاء، لحماية بشرتك من أضرار الأشعة فوق البنفسجية.
استعادة التوهج: استخدمي غسولًا ومقشرًا يحتوي على حمض اللاكتيك أو حمض الجليكوليك لإزالة الجلد الميت وتحقيق إشراقة جديدة. كما يمكن لمصل فيتامين C أن يقلل من التصبغات بفضل خصائصه المضادة للأكسدة.
معالجة البقع: استخدمي منتجات تحتوي على حمض الساليسيليك، أو استشيري طبيبك لمعالجة البقع المزعجة.
الاهتمام بمنطقة العينين: استخدمي كريمات مرطبة خاصة للمنطقة المحيطة بالعينين، حيث يظهر التقدم في السن بوضوح في هذه المنطقة.
التغذية: حافظي على نظام غذائي صحي. تجنبي السكريات والأطعمة المقلية التي قد تؤثر سلبًا على صحة بشرتك.
باتباع هذه النصائح، يمكنك الحفاظ على بشرتك شابة وصحية أطول فترة ممكنة.
"فوشيا"