عمون - الدلكة السودانية هي وصفة طبيعية للعناية بالبشرة والجسم، وتتكون من مزيج من الزيوت والأعشاب والمواد الطبيعية. تستخدم الدلكة عند فرك وتدليك الجسم لتنقيته من الشوائب والأوساخ. وقد أثبتت فعاليتها في تنعيم وتفتيح البشرة وإزالة الخلايا الميتة، وتحسين الدورة الدموية، وشد الترهلات وتوحيد لون البشرة، وتأخير نمو الشعر في الجسم.

توجد نوعين رئيسيين من الدلكة السودانية، الدلكة السوداء التي يستخدمها النساء المتزوجات، والدلكة البيضاء التي يستخدمها الفتيات العازبات. تختلف مكونات الدلكتين قليلاً.

لتحضير الدلكة السودانية، يتم مزج المكونات التالية: دقيق ذرة أو الترمس، خشب الصندل المطحون، عطر بنت السودان، مطحون قشر البرتقال أو الليمون، ماء القرنفل، مطحون المحلب، مطحون المسك، السرتية الهندية، عطر من اختيارك، حطب الطلح المطحون، زيت السمسم، زيت الزيتون، وعصير الليمون.

تخلط جميع المكونات في وعاء عميق وصغير باستخدام ملعقة خشبية حتى تتكون عجينة لينة تشبه الصلصال. ثم يتم استخدام الكمية المطلوبة من العجينة في الدلك والتدليك على الجسم.

أما لتحضير الدلكة البيضاء، فيتم مزج المكونات التالية: أرز مطحون، عدس مطحون، ترمس مطحون، جزر مسلوق مهروس، حلبة مطحونة، قشر برتقال مطحون، زيت زيتون، زيت لوز مر، بطاطا مسلوقة مهروسة، زيت سمسم، ماء ورد، دقيق أبيض، عصير ليمون، ومسك مطحون. يتم هرس البطاطا والجزر ومزجها مع باقي المكونات حتى يتم الحصول على خليط متجانس.

لاستخدام الدلكة، يجب الاستحمام بالمياه الفاترة أولاً، ثم جفاف الجسم. يتم وضع العجينة في راحة اليد وتبليلها بقليل من الماء، ثم يتم فرك الجسم بها بحركات دائرية لتنشيط الدورة الدموية وإزالة الخلايا الميتة. بعد ذلك يجب غسل الجسم جيدًا بالماء وترطيبه باستخدام كريم للجسم.

يجب ملاحظة أنه قد يكون للدلكة رد فعل فردي على البشرة، لذا من المهم إجراء اختبار تحمل على جزء صغير من الجلد قبل استخدامها على الجسم بأكمله.