عمون - الأعشاب البرية مثل اليانسون، والنعناع البري، والبابونج، وورق الزعتر، وزهرة الخاتمية، وزهرة البنفسج، وزهرة الجوري، والزوفى، والخزامى، وإكليل الجبل، والورد، وبذور الشومر، وورق المليسة، تحتوي على فوائد صحية متنوعة. الزعتر، على سبيل المثال، يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن المهمة مثل فيتامين أ وب وج، بالإضافة إلى البوتاسيوم والمنغنيز والكالسيوم والمغنيسيوم والحديد والزنك، ويحتوي أيضًا على الألياف الغذائية. يُعرف الزعتر أيضًا بخصائصه المضادة للالتهابات والميكروبات والأكسدة.

أما البابونج، فيعد مصدرًا غنيًا بمضادات الأكسدة التي تقلل من خطر الإصابة بالأمراض مثل أمراض القلب والسرطان. يحتوي البابونج على مركبات الفلافونويد الكيميائية التي تساهم في التأثيرات الطبية للبابونج. ومع ذلك، يجب تجنب إعطاء البابونج للأطفال الرضّع والأطفال الصغار، حيث قد يحتوي شاي البابونج على أبواغ بكتيريا المطثية الوشيقية التي يصعب على الأطفال محاربتها.

تجنب استخدام البابونج الروماني عن طريق الفم بكميات كبيرة خلال فترة الحمل والرضاعة الطبيعية، حيث يُعتقد أنه قد يسبب الإجهاض. أما بالنسبة للبابونج الألماني، فلا توجد معلومات كافية حول سلامة استهلاكه خلال فترة الحمل والرضاعة الطبيعية، لذا يُنصح بتجنب استخدامه في هذه الفترتين.

يجب دائمًا الالتزام بتناول الأعشاب البرية بكميات طبيعية توجد في الطعام خلال فترات الحمل والرضاعة. قبل تناول أي نوع من الأعشاب البرية أثناء فترة الحمل أو الرضاعة، من الأفضل استشارة الطبيب للتأكد من سلامتها وعدم وجود تأثيرات سلبية على الصحة.