عمون - زيادة القدرة على التركيز تعتمد على القراءة باهتمام والابتعاد عن مصادر التشتت مثل وسائل التواصل الاجتماعي والبريد الإلكتروني وتطبيقات الهواتف الذكية. هذا السلوك يزيد من مستوى التركيز والإنتاجية ويساهم في تحسين الدقة في أداء المهام.

التحفيز الذهني هو أيضًا نقطة مهمة حيث تظهر الدراسات أن زيادة التحفيز الذهني يمكن أن تقلل من مخاطر الإصابة بأمراض مثل الخرف وفقدان الذاكرة. الدماغ يحتاج إلى التمرين مثل باقي عضلات الجسم للحفاظ على صحته وقوته، والقراءة هي واحدة من أهم الأنشطة التي تساعد على الحفاظ على نشاط الدماغ.

أيضًا، القراءة يمكن أن تساعد في تحسين النوم من خلال تهدئة العقل والتخلص من مسببات الاستيقاظ مثل القلق والأفكار المشتتة قبل النوم. يمكن أن تسهم قراءة كتاب لمدة عشر دقائق قبل النوم في تعزيز الراحة والاسترخاء وبالتالي تحسين جودة النوم.

وهناك فوائد أخرى للقراءة تشمل زيادة المعرفة بالمفردات، وتحسين مهارات الكتابة، وتعزيز المهارات التحليلية. بالإضافة إلى ذلك، تساهم القراءة في استغلال الوقت الفارغ بشكل مفيد.