عمون - الثوم هو نبات تعتبر مضافة غذائية شائعة ويستخدم كتوابل في العديد من الأطباق وهو يحتوي على العديد من المركبات النشطة التي تعتبر مفيدة للصحة.

فوائد أكل الثوم على الريق للشعر ليست مدعومة بأدلة علمية قوية ولم يتم إجراء العديد من الدراسات حول هذا الأمر بشكل محدد ومع ذلك، فإن الثوم يحتوي على مضادات الأكسدة والمركبات الكبريتية التي يمكن أن تساهم في تحسين صحة فروة الرأس والشعر. قد يساعد استهلاك الثوم على تعزيز تدفق الدم إلى فروة الرأس وتحسين صحة الشعر.

ومع ذلك، يجب أن تكون حذرًا عند تناول الثوم على معدة فارغة قبل التحقق من أي تفاعلات سلبية أو حساسية قد تحدث لديك قد يؤدي استهلاك الثوم على معدة فارغة إلى آثار جانبية مثل الشعور بالغثيان أو الحرقة المعوية.

للحفاظ على صحة الشعر بشكل عام، يُنصح بتناول نظام غذائي متوازن وصحي يشمل البروتينات، والفيتامينات والمعادن الضرورية لنمو الشعر الصحي وقوته. كما يُفضل العناية بالشعر بشكل جيد، بما في ذلك غسله بالشامبو المناسب، وتجنب استخدام المنتجات الكيميائية القاسية، وتجنب التصفيف الحراري المفرط والتعرض المفرط للشمس والتوتر النفسي.