عمون - غسل اليدين بالطريقة الصحيحة يعتبر مهمًا للحفاظ على النظافة والوقاية من الأمراض. هنا هي الخطوات الصحيحة لغسل اليدين:

قم بفتح صنبور المياه بلطف.
ضع يديك تحت الماء الفاتر أو البارد لترطيبهما من جميع الجوانب. تأكد من ألا تكون درجة حرارة الماء مرتفعة جدًا.
ضع كمية صغيرة من الصابون على يديك.
قم بفرك اليدين معًا لتوزيع رغوة الصابون على جوانب اليدين وحول منطقة الأظافر وبين الأصابع والمعاصم. يمكنك استخدام صابون سائل أو صابون بودرة أو صابون عادي، ولكن تأكد من عدم استخدام أي نوع منها يحتوي على مواد مضادة للبكتيريا.
استمر في فرك اليدين لمدة لا تقل عن 20 ثانية. يمكنك الغناء أغنية قصيرة مثل "عيد سعيد" أو أي أغنية تستغرق حوالي 20 ثانية لتوقيت الغسل.
اشطف يديك بشكل جيد تحت الماء الجاري من الصنبور لإزالة الصابون والجراثيم.
جفف يديك باستخدام منشفة نظيفة وجافة. يمكنك أيضًا ترك يديك لتجف بشكل طبيعي في الهواء.
استخدم منشفة لإغلاق صنبور الماء إذا لم تتوفر منشفة.
يوصى بغسل اليدين في الأوقات التالية:

عند تلوث اليدين.
قبل تناول الطعام أو التحضير.
بعد استخدام المرحاض.
بعد السعال أو العطس.
بعد لمس الحيوانات المختلفة مثل الحيوانات الأليفة.
بعد لعب الألعاب الخارجية.
قبل زيارة مريض وبعدها أيضًا.

بالنسبة لاختيار صابون مناسب لليدين، يجب تجنب استخدام الصابون المضاد للبكتيريا الذي يحتوي على مكونات مثل التريكلوسان والتراكلوكربان، حيث يمكن أن يؤدي استخدامها المستمر إلى تطور البكتيريا المقاومة للمضادات الحيوية. يفضل استخدام صابون عادي وفعال في إزالة الأوساخ والجراثيم.

من المهم ملاحظة أن غسل اليدين لمدة 20 ثانية فقط بالماء والصابون ليس كافيًا في بعض الحالات، مثل عند التعامل مع مواد ملوثة بالمواد الكيميائية أو بعد لمس سطوح ملوثة بالجراثيم الخطيرة. في تلك الحالات، يفضل استخدام مطهر اليدين الذي يحتوي على مستويات مناسبة من الكحول للقضاء على الجراثيم بشكل فعال.