عمون - هناك عدة أسباب قد تؤدي إلى عدم زيادة الوزن عند بعض الأشخاص، وتشمل:

1. الأيض السريع: بعض الأشخاص يتمتعون بنسبة عالية من الأيض السريع، مما يعني أن أجسامهم يحرقون السعرات الحرارية بسرعة أكبر من الآخرين، وبالتالي يصعب عليهم زيادة الوزن.

2. الجينات والوراثة: قد تكون للجينات والوراثة تأثير على عمليات الاستقلاب وتخزين الدهون في الجسم. بعض الأشخاص قد يكونون محظوظين بوراثة تساعدهم على الحفاظ على وزن مستقر أو الصعوبة في زيادة الوزن.

3. نمط الحياة النشط: إذا كان لديك نمط حياة نشط وتمارس الرياضة بانتظام، فقد تحتاج إلى سعرات حرارية أكثر لتعويض الطاقة التي تفقدها خلال التمارين. هذا يمكن أن يجعل من الصعب زيادة الوزن.

4. عادات الأكل: عادات الأكل غير الصحية أو تفضيل الأطعمة ذات السعرات الحرارية المنخفضة قد تسبب عدم استهلاك السعرات الحرارية الكافية لزيادة الوزن.

5. الأمراض والحالات الصحية: بعض الأمراض والحالات الصحية مثل فرط الغدة الدرقية، اضطرابات الجهاز الهضمي، والتوتر النفسي يمكن أن يؤثر على الشهية وامتصاص العناصر الغذائية، وبالتالي يسهم في عدم زيادة الوزن.

6. التوتر والقلق: التوتر والقلق المزمن يمكن أن يؤثران على عملية الهضم وامتصاص العناصر الغذائية، مما يمكن أن يحد من القدرة على زيادة الوزن.

إذا كنت تواجه صعوبة في زيادة الوزن، فمن المهم استشارة الطبيب أو أخصائي التغذية لتقييم الوضع الصحي وتحديد الأسباب المحتملة وتوفير خطة غذائية ملائمة لاحتياجاتك الفردية وهدفك في زيادة الوزن.