عمون - هناك عدة أسباب محتملة لعدم نزول الوزن على الرغم من المحاولات لفقدانه من بين هذه الأسباب:

1. استهلاك السعرات الحرارية الزائدة: قد يحدث عدم نزول الوزن إذا كنت تستهلك سعرات حرارية أكثر مما يحتاجه جسمك حتى إذا كنت تمارس الرياضة وتتبع نظام غذائي صحي، فقد تتعذر عليك فقدان الوزن إذا كنت تتناول كمية كبيرة من السعرات الحرارية.

2. اختلال التوازن الهرموني: بعض الاختلالات الهرمونية مثل ارتفاع هرمون الإجهاد الكورتيزول أو اضطرابات الغدة الدرقية يمكن أن تؤثر على عملية التمثيل الغذائي وتحول دون فقدان الوزن.

3. العوامل الوراثية: يلعب الوراثة دورًا في تحديد سرعة التمثيل الغذائي للفرد وقدرته على فقدان الوزن قد تكون بعض الأشخاص يمتلكون نسبة أقل من الدهون في الجسم أو نسبة عالية من العضلات بشكل طبيعي.

4. نقص النشاط البدني: إذا كنت تقوم بممارسة التمارين الرياضية وتتبع نظام غذائي صحي ومع ذلك لا يحدث نقص في الوزن، فقد يكون السبب هو عدم الحصول على مستوى كافٍ من النشاط البدني. يجب أن يتضمن برنامج اللياقة البدنية تمارين القوة والتمارين الهوائية لتحسين التمثيل الغذائي وحرق السعرات الحرارية.

5. عوامل نفسية وعاطفية: التوتر النفسي والقلق والاكتئاب قد يؤثرون على نمط الأكل وقدرة الجسم على فقدان الوزن. قد يؤدي الشعور بالتوتر إلى اللجوء إلى الأطعمة العالية بالسعرات الحرارية أو تناول الطعام على نحو غير صحي.

إذا كنت تعاني من عدم نزول الوزن رغم المحاولات المستمرة، ينصح بمراجعة الطبيب أو اخصائي التغذية لتقييم الحالة وتحديد الأسباب المحتملة لعدم فقدان الوزن واقتراح الخطوات اللازمة لتحقيق الأهداف المرجوة.