facebook
twitter
Youtube
Ammon on Apple Store
Ammon on Play Store
مواعيد الطيران
مواعيد الصلاة
rss
  • اخر التحديثات
  • الأكثر مشاهدة




مهارات كرة السلة


15-08-2023 09:03 AM

عمون - مهارات كرة السلة تشمل مجموعة من الحركات والتقنيات التي يجب على اللاعبين تطويرها لتحقيق أداء جيد في الملعب إليك بعض أهم مهارات كرة السلة:

1. **التمرير (Passing)**:
- تمرير الكرة بدقة وقوة إلى زميلك.
- استخدام مختلف أنواع التمرير مثل التمرير باليد الواحدة والتمرير باليد الاثنتين والتمرير بالتنقل.

2. **التسديد (Shooting)**:
- التسديد إلى السلة من مختلف المسافات والزوايا.
- استخدام تقنيات التسديد المناسبة مثل التسديد من خلال الطوق والتسديد من فوق الرأس والتسديد بالإصبع الوسطى.

3. **المراوغة (Dribbling)**:
- القدرة على المراوغة بشكل جيد للحفاظ على الكرة والتحرك بين الدفاع.
- استخدام التغييرات في السرعة والاتجاه للتضليل وتجاوز الدفاع.

4. **الدفاع (Defense)**:
- القدرة على منع اللاعبين الآخرين من التسديد أو التمرير.
- استخدام التغطية الجيدة والتحرك السريع لمنع تقدم الخصم.

5. **التسليم (Rebounding)**:
- القدرة على جمع الكرات المرتدة من الهجمات والتسديدات المفتوحة.
- استخدام التوجيه والموقع الصحيح للحصول على المرتدات.

6. **التخطيط (Offense)**:
- تطوير القدرة على القراءة السريعة للعبة واتخاذ القرارات الصائبة في الهجمات.
- القدرة على إنشاء فرص تسجيل للفريق من خلال التمرير والتسديد.

7. **التواصل والتعاون (Communication and Teamwork)**:
- التواصل مع زملائك على الملعب من خلال الإشارات والكلمات لتنظيم الهجمات والدفاع.
- العمل كفريق وتبادل الأدوار لتحقيق الأهداف المشتركة.

8. **اللياقة البدنية (Physical Fitness)**:
- تطوير اللياقة البدنية والقوة والتحمل للمشاركة بنجاح في اللقاءات الطويلة.

9. **القدرة على الانفراد (One-on-One Skills)**:
- تطوير مهارات الانفراد والتغلب على الدفاع الفردي.

10. **القدرة على قراءة اللعبة (Basketball IQ)**:
- القدرة على فهم اللعبة والتنبؤ بحركات اللاعبين واتخاذ القرارات الاستراتيجية.

هذه مجرد نظرة عامة على مهارات كرة السلة، وهناك العديد من التقنيات والتكتيكات التي يمكن للاعبين تطويرها لتحسين أدائهم.





  • لا يوجد تعليقات

تنويه
تتم مراجعة كافة التعليقات ،وتنشر في حال الموافقة عليها فقط.
ويحتفظ موقع وكالة عمون الاخبارية بحق حذف أي تعليق في أي وقت ،ولأي سبب كان،ولن ينشر أي تعليق يتضمن اساءة أوخروجا عن الموضوع المطروح ،او ان يتضمن اسماء اية شخصيات او يتناول اثارة للنعرات الطائفية والمذهبية او العنصرية آملين التقيد بمستوى راقي بالتعليقات حيث انها تعبر عن مدى تقدم وثقافة زوار موقع وكالة عمون الاخبارية علما ان التعليقات تعبر عن أصحابها فقط .
الاسم : *
البريد الالكتروني :
اظهار البريد الالكتروني
التعليق : *
بقي لك 500 حرف
رمز التحقق : تحديث الرمز
أكتب الرمز :