عمون - في حياتنا اليومية، نجد أنفسنا محاطين بالعديد من العوامل التي يمكن أن تؤثر على حالتنا النفسية وتشحننا بالطاقة السلبية، مما يظهر على تصرفاتنا وسلوكياتنا بشكل عاطفي. إذا كنا مشحونين بالطاقة الإيجابية، فإننا نشعر بالطمأنينة والراحة النفسية، ونكون أكثر نشاطًا في أعمالنا. أما إذا كانت لدينا طاقة سلبية، فقد نشعر بالخمول والاكتئاب والضيق.

مفهوم الطاقة هو أنها عبارة عن هالة تحيط بالشخص، ويُعتقد أنها ليست مجرد خرافة بل حقيقة علمية. حجم هذه الهالة يمكن أن يتغير بناءً على حالة الشخص. عندما نشعر بالسلام والاتزان، يكون حجم هذه الهالة أكبر، بينما يصغر عندما نشعر بالتوتر والقلق.

هناك طرق عديدة للتخلص من الطاقة السلبية:

ترك المجال للتعبير عن المشاعر: إذا كنت تشعر بالحزن أو الألم، فلا تكبت هذه المشاعر بداخلك. من المهم السماح لنفسك بالبكاء والتعبير عن المشاعر بشكل صحي. البكاء والتعبير عن المشاعر يساعد في تحرير الطاقة السلبية.

تحويل الطاقة السلبية إلى إيجابية: يمكنك تحويل الطاقة السلبية إلى طاقة إيجابية من خلال ممارسة الرياضة والنشاطات البدنية. الرياضة تساعد في تحسين المزاج وتقليل التوتر.

تفريغ الطاقة السلبية من خلال الخيال: إذا كان هناك أشخاص يثيرون انزعاجك، يمكنك تفريغ مشاعرك السلبية من خلال ممارسة الخيال. يمكنك تخيل أنك تتحدث مع هذا الشخص أو حتى تمارس نشاطًا تفاعليًا في الخيال لتحقيق التخلص من تلك الطاقة.

الشكوى والتفريغ: يمكنك أيضًا الشكوى والتحدث عن مشاكلك ومشاعرك لأشخاص معتمدين مثل الأصدقاء المقربين أو المستشارين. هذا يمكن أن يساعدك في تخفيف الضغط وتفريغ الطاقة السلبية.

الابتعاد عن الأشخاص السلبيين: إذا كان هناك أشخاص يثيرون الطاقة السلبية من حولك، فعليك بالابتعاد عنهم والتفكير في تحسين دائرة علاقاتك مع الأشخاص الإيجابيين.

توفير الطاقة الإيجابية قبل النوم: قبل النوم، يمكنك ممارسة التأمل أو الاستغفار وقراءة الأذكار لتهدئة عقلك وتحسين نومك.

في النهاية، الطاقة ليست مفهومًا خرافيًا، بل هي جزء من حياتنا اليومية، ويمكننا التحكم فيها وتوجيهها بشكل إيجابي من خلال العديد من الأساليب والتقنيات.