عمون - كشفت امرأة شابة عن الطريقة التي اتبعتها في خسارة ما يقرب من ثلاثين كيلوغراماً من وزنها، رغم تناولها المزيد من الطعام.

كانت ماري ليويلن (24 عاماً) تزن 107 كيلوغرامات قبل أن تغير نمط حياتها بشكل جذري وتبدأ باتباع نظام غذائي صحي.
وإضافة إلى النظام الغذائي الغني بالبروتينات مثل الدجاج والبيض، اتبعت دروة تدريبية في رفع الاثقال، بعدما انتقلت من بريطانيا إلى الولايات المتحدة الأمريكية.

وتمارس ماري التمارين الرياضية بشكل منتظم بمعدل ستة أيام في الأسبوع، الأمر الذي مكنها من خسارة ما يقرب من 30 كيلوغراماً خلال عام واحد فقط.



وقد شاركت ماري صورها على موقعي انستغرام ويوتيوب ومدونتها للياقة البدنية، وحصلت على عشرات الآلاف من المتابعين.

وذكرت ماري معلقة على تجربتها: "بدأ كل شيء عندما كنت في السنة الأخيرة من الجامعة، لقد عانيت من الاكتئاب والقلق، وانتهى بي الأمر إلى الانسحاب من الجامعة والعودة إلى المنزل. وبدأت بتناول الكثير من البيتزا والطعام الغير صحي، ما أدى إلى زيادة وزني بشكل كبير".

وأضافت: "اتخذت قراري بتغيير نمط حياتي وبدأت بممارسة الرياضة وتناول الغذاء الصحي الغني بالبروتينات، وفي نهاية المطاف نجحت في تحويل جسمي إلى جسم رشيق وجميل".

يذكر أن ماري حصلت أخيراَ على شهادة في مجال الأزياء من ولاية فيلادلفيا، وأصدرت برامج للياقة البدنية وبدأت ببيعها على الإنترنت. وتأمل ماري بالاستمرار بمشاركة أنظمة اللياقة البدنية الخاصة بها، وإطلاق المزيد من البرامج لمساعدة الآخرين على فقدان الوزن، بحسب ما ورد في صحيفة ميرور البريطانية.