عمون -الميرميّة هي نبات عطري معمر ينتمي إلى جنس قصعين في فصيلة القطرميات. تُعرف بعدة أسماء مثل السالمية، ولسان الأيل، والقاصعين، وعيزقان، والشافية، وقويسة. تحتوي الميرميّة على مجموعة من المكونات الغذائية والمغذيات مثل الألياف الغذائية، والبروتين، والبيتاكاروتين، والسعرات الحرارية، والكربوهيدرات، والدهون، والدهون المشبعة، والأملاح المعدنية مثل المغنيسيوم، والبوتاسيوم، والصوديوم، والكالسيوم، والحديد، والزنك، بالإضافة إلى الفيتامينات مثل فيتامين E، A، K.

فوائد الميرميّة لضغط الدم:
- قد تزيد الميرميّة ضغط الدم لدى بعض الأشخاص إذا تم تناولها بكميات كبيرة. لذا ينصح بمراقبة قراءات ضغط الدم عند تناولها.

فوائد الميرميّة الصحية:
- تحتوي على مضادات الأكسدة والفيتامينات مثل فيتامين C و K، وهي مفيدة لصحة الجسم وتجلط الدم السليم.
- تخفف آلام وأوجاع الدورة الشهرية.
- تساعد في تحسين الاضطرابات الهضمية وتخفيف الغازات وعسر الهضم والانتفاخ والمغص المعوي والإسهال.
- تعزز النشاط والطاقة وتحسن الدورة الدموية وتنظم تخزين الماء في الجسم.
- تقوي جهاز المناعة وتساعد في تجديد الخلايا والحفاظ على صحة الأوعية الدموية.
- تخفف الصداع والقلق والتوتر وتحسّن المزاج والشهية وتساعد على الاسترخاء.
- تحسن مظهر البشرة وتزيد من نعومتها وتقلل من الالتهابات وظهور الحبوب وعلامات الشيخوخة المبكرة وتعالج البثور والهالات السوداء والرؤوس السوداء وتقلل من العرق.
- تعالج مشاكل تساقط الشعر وتزيد من كثافته وتحميه من القشرة البيضاء وتزيد من لمعانه وحيويته وتحميه من التلوث وأشعة الشمس والرطوبة وتؤخر الشيب.
- تعالج مشاكل الفم مثل قروح الفم ونزيف اللثة ورائحة الفم الكريهة.

محاذير تناول الميرميّة:
- يجب تجنب تناول الميرميّة بكميات مفرطة، حيث يمكن أن يرفع ضغط الدم لدى الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم.
- قد يسبب تناول كميات كبيرة من الميرميّة انخفاضًا في نسبة السكر في الدم مما يؤدي إلى الدوخة والإغماء.
- ينصح النساء الحوامل بتجنب تناول الميرميّة، خاصة في الفترات الأولى من الحمل، لأنها قد تساهم في تدري الطمث.