عمون - تعتبر فاكهة الكاكا ذات فوائد صحية عديدة للجسم، وفيما يلي نستعرض بعض هذه الفوائد:

1. غنية بمضادات الأكسدة: تحتوي الكاكا على مركبات نباتية تساعد في مكافحة الأكسدة وتحمي الخلايا من التلف الناتج عن الجذور الحرة. تحتوي على الفلافونويد، وهو مضاد قوي للأكسدة يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والتراجع العقلي. كما تحتوي أيضًا على مضادات أكسدة كاروتينية تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري وبعض أنواع السرطان.

2. دعم صحة القلب: تحتوي الكاكا على الفلافونويد وحمض التانيك وحمض الغاليك، والتي تساهم في خفض ضغط الدم وتقليل الكوليسترول الضار والتهابات الجسم، مما يعزز صحة القلب.

3. مصدر جيد لفيتامين C: تحتوي فاكهة الكاكا على كمية جيدة من فيتامين C، حيث يعمل هذا الفيتامين على حماية الخلايا من التلف الناجم عن الجذور الحرة ويقاوم الالتهابات. كما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب وسرطان البروستاتا والسكري.

4. غنية بالألياف: تحتوي الكاكا على كمية جيدة من الألياف، والتي تساهم في صحة الهضم وتساعد في تلبية الاحتياجات اليومية للألياف التي تقدر بحوالي 25 غرامًا.

5. غنية بالكاروتينات: تحتوي قشرة فاكهة الكاكا على مادة تسمى لوتين، وهي كاروتين موجود في العين، بخاصة في بقعة الشبكية. يساعد اللوتين على تحسين الرؤية وحماية بقعة الشبكية من الضرر الناتج عن الضوء الضار.

لذا، تناول فاكهة الكاكا يمكن أن يساهم في تعزيز صحة الجسم والوقاية من بعض الأمراض.